Как справляться с усталостью от общения с детьми?

🥴🥴🥴 Сейчас о внутреннем состоянии

Я конечно недомать та еще, но меня иногда прям ломает, что надо общаться со своими детьми.

В 90% совместного времени я делаю это с удовольствием. Они смышленные, умненькие, рассказывают интересные вещи, о которых я, в свои 40 лет, и не знаю.
Но порой у меня состояние и мысли - "блин, ну помолчите, оставьте меня в покое, почему вы еще тут, уходите, не хочу вас слушать, я хочу тишины"

Вот сейчас старший мне что то эмоционально рассказывал про каракала, руками размахивал, а я слушаю в пол уха и думаю - иди уже спать, надоело это слушать. Но заставила себя вовлечься и выслушать, задать вопросы, поохать и вздохнула с облегчением когда он ушел к себе.
Иногда я прямо говорю - я хочу побыть в тишине, 30 минут. Одна. Идите пожалуйста к себе.

Я много работаю и понимаю их желание рассказать мне всё на свете (когда я рядом) , но иногда прям хочу сбежать от них.

Гормоны в порядке, до месячных далеко.
Это просто мне в отпуск без детей и с текилой нужно, да?