Как поддерживать мотивацию: 12 советов

ПОДДЕРЖИ СВОЮ МОТИВАЦИЮ:

1.Делайте только половину дел из списка

Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет.

2. Радуйтесь каждой маленькой победы Отмечайте, что вы — молодец, и поздравляйте себя.

3. Вовремя отдыхайте

Когда качество выполненной работы снижается, то вот он и звоночек, что пора на заслуженный отдых. Хотя бы на пару дней.

4. Прокрастинируйте позитивно

Используйте прокрастинацию, чтобы избавиться от вредных привычек.

5. Альтернатива пустоты

Нет желания работать - ничего не делайте.

Не читайте книги, не разговаривайте с коллегами, не ешьте. От скуки точно что-нибудь да начнёте делать.

6. Полюбите себя

В мире множество людей, которые лучше вас, и такое же множество, которые хуже. Только поняв это, вы сможете быть собой, сосредоточиться на себе, не сравнивая свои победы с достижениями других.

7. Доделайте все мелкие дела

Запишите все мелкие неприятные дела в список и решите их максимально быстро. Так, у вас появится место для новых идей, а настроение от их выполнения поднимется.

8. Концентрируйтесь

Во время выполнения важных дел постарайтесь не отвлекаться на соц сети и телефонные разговоры. Погрузитесь в то, что происходит здесь и сейчас.

9. Не делитесь идеями

Не надо посвящать всех подряд в свои планы и намерения. В противном случае наш мозг считает, что все уже свершилось и мотивация больше не нужна.

10. Будьте честными Рассказывайте людям не только о своих победах, но и поражениях. Будьте уверены, что получите поддержку и новую мотивацию.

11. Помните, что жизнь закончится

Иногда в суете постоянных дел мы забываем, что жизнь коротка.

Мысль, что жизнь когда-нибудь закончится, помогает понять, что именно важно.

12. Любите то, что делаете

Найдите дело, которым полюбите заниматься, и делайте его хорошо. Только по-настоящему любимое занятие может привести нас к успеху.

Главное не сдаваться на полпути!

А как вы поддерживаете свою мотивацию? 😉