Как сон влияет на счастье и молодость: эндорфин и здоровый сон

Все знают, что счастливый человек всегда выглядит моложе!😍

Еще один важный гормон, который появляется во время сна это эндорфин – гормон радости и счастья, который способствует устранению депрессивных состояний, поднятию настроения, снятию стресса.😁

Эндорфины – это белки, а белки синтезируются во время сна, соответственно, здоровый сон – является основным условием для полноценного синтеза эндорфина и ощущения счастья.❤❤❤

Добрых снов, дорогие, и самых приятных цифр на весах💞💞💞