Могут ли начаться панические атаки без причины?
Девочки, паническая атака может начаться просто так? Даже если на душе все нормально и в голове тоже?
И если у кого были па, то как они начинались?
Комментарии
@natadias, может)) мне психотерапия помогала ) хотя она у меня бывает раз в пол года, а бывает вот после стресса раза три в неделю , в основном перед сном, лягу и прям прискачет.. а осадок остаётся))) зараза такая
У меня были, да просто в любой момент начиналась внутренняя дрожь даже если только что смеялась над шуткой какой нибудь, чувства страха не было вообще, за месяц дошло до того, что эта тряска была уже настолько сильной, что я ребёнка даже держать не могла, трясло как совраску. Но я на этом пике как раз ложилась в клинику иммунопатологии для лечения и обследования, в том числе и по части неврологии, но другой направленности. Там сразу начали невролооическое лечение, очень помогло, да и они в принципе единственные кто нашли проблему и чьё лечение помогло. А так эти ПА начались после того как в январе переболела в лёгкой форме ковидом (была только сильная заложенность носа, даже не тело из него и запахи пропали, и все)
Тема ПА очень серьёзная, и прежде чем советовать что делать во время такого состояния, хорошо бы понять, что просто эмоциональная реакция на стресс/ перенапряжение и пр. Кстати, популярность д/з привела к тому, что все сами стали себе его ставить... И зря, такие серьёзные диагнозы - это область медицины. Не хочется никого напугать, но у ПА могут быть и серьёзные органические причины. Своих клиентов с подобными жалобами обязательно отправляю к докторам проверить щетовидку, надпочечники и головушку. Очень важно исключить органику, а потом уже в психотерапию, особенно если повторы частые, мешающие нормальной жизни. Не стоит ждать, что само пройдёт и затягивать, это всё может быть очень серьёзно.
Да и чаще все-таки не нормально. Просто вы этого не осознаете. У ПА есть причины
У меня было как-то, когда паника накатывает перестаешь дышать нормально, и организм реагирует на недостаток кислорода, надо покашлять или глубоко повдыхать, как перед нырянием. Ну и стресс по возможности исключить.
Да
У меня было так, но я её поймала за нос😆в самом начале, быстро переключилась
Даже сейчас помню эти странные ощущения
Главное- уметь быстро понять, что сама по себе пан.атака фигня полная и резко отвлечься
Резко становится плохо. Ощущение паники, хочется выпрыгнуть из собственного тела и бежать, а куда не знаешь, страх на ровном месте, что сейчас умрешь, а тебе ни кто не поможет, сердцебиение учащается настолько сильно, что шум в ушах все перекрывает.
Снаружи причем это не всегда заметно, а внутри ужасная паника.
У меня была в магазине, и одно время часто в тц слабые были. Становится жарко холодно, голова кружится, тошнит и чувство беспокойства, пульс учащается и сердце стучится. Я не акцентирую внимание и уходит. Но в тот день находится не могла, выбежала на улицу. У подруги очень часто атаки, лицо бледнеет, потом резко краснеет.
@natadias у меня не часто и не такие сильные. Отвлекаюсь, необращаю внимания, делаю дальше что нужно было или иду. Мой внутренний дискомфорт, на который не обращаю внимания. А вот подруга пугается таких состояний, щтплет себя, раз палец прижгла, боли не чувствовала.
Много лет жила с ними.
На ровном месте (даже во сне) могли начаться.. в основном с резкого пульса 150-160 спокойно могло быть. Бывало не пульс, а давление высокое резко. Либо нехватка воздуха.
Потом спустя лет 5 меня они задолбали, я поняла что от них ничего не происходит страшного.. уже когда они начинались я их с радостью встречала и так они прошли. Я обманула мозг хахахахахха
Но вот аритмия (именно неравномерный пульс) осталась (там уже другая история, с сердцем).