Какой у вас распорядок дня с одним сном?

Просыпается в 8:30

Сон с 13:00 до 15:00

В ночь 21:00-22:00)

Встаёт в 8, сон 11-13, ночь в 21

Встаёт в 7-8, сон с 13 до 15-16, в ночь в 21-22

7-7:30

До 3.5 сон с 13:00 до 15:00, сейчас чуть позже

Ночь 21

В годик спал днём по 3 ч, в ночь обычно около 20

Один сон с 1г6м

Подъем в 8-8.30

Дневной сон с 13 до 15-16 часов

Отбой в 21 час

В 7-8 подъем

13-15 сон

21-22 ночь

Ребенку 1,4 у нас безобразный режим, но нам очень удобно)

В 9:00 просыпаемся

завтрак легкий

В 11:00 второй завтрак

В 13:00 обед

С 14:00 до 17:00 дневной сон

Потом полдник

И где то в 20:00 ужин

В 23:00 смесь и спать)

Подъем в 7-7.30

Садик 8.30-13.00

Сон 14.00-16.30

Отбой 21.30

Завтрак сразу как только собрали постель и сделали а-ля зарядку.

Потом второй завтрак. Дааа)

Обед сразу как только как следует отдохнули после завтраков)). Между ними может быть прогулка, если я морально готова.

После обеда обычно клонит в сон, особенно если хорошо погуляли.

После сна фруктовый перекус. Затем может быть прогулка (с большей вероятностью, чем утром). В вашем возрасте было легче гулять, так как из коляски особо не вылезали, и я больше с коляской ходила по делам. Сейчас везу на всякие площадки или где можно походить, а если у меня дела, то сдаю детку в частный детский центр рядом с домом, она к тамошнему обществу уже приучена полгода почти.

Ужин между 18 и 19.

Мультики.

В 20 даю сметану или творожок.

В 21 всё выключаю, делаю ночь и мы ложимся все.

Всё гибко кроме времени укладывания на ночь. Потому что зависит от того, что происходит до дневного сна, сколько энергии потрачено. ДС не всегда в одно и то же время.

Молоко с 6-7 переход к нам в кроватку досыпать

Подъем 8-9 часов.

В 10 завтрак

12:00-14:00 сон ( бывает меньше или больше спит)

15:00 обед

15:30-17:00 прогулка

17:00 полдник( иногда на прогулку патч беру если дольше тусим, есть многоразовые в дм)

20:00 ужин

20:30 купание

21:00 молочко

И до 22:00 в зависимости от настроения засыпает.