Девочки! Моя энергия равна 0,0.. Скажите, что можно выпить, чтобы прям сильная, смелая на всё согласная стала. Сил нет вообще не на что, на плечах как будто груз какой-то.. Подскажите, чего выпить, чего сделать? ❤
Если это прям часто сил, энергии нет, то нужно проверить нет ли анемии.
Если только сейчас ю, то д ля энергии можно Стимол попробовать попить. Хороший витаминный комплекс.
@anyaa_ если кофе постоянно, то и от этого может быть бессоница, так как истощаются надпочечники, а они производят кортизол, он гормон стресса, и гормон который нас будит.
кортизола видимо мало значит. Желательно сократить приём кофе, а то совсем кортизол на нуле будет.
основные это ТТГ, Т3 и Т4. Можно сдать самостоятельно, там будет видно в пределах нормы или нет. Если нет, то уже с результатами на руках идти к эндокринологу. Ну и УЗИ щитовидки тоже рекомендуется ежегодно делать
Нууу, прям депрессии нет. Но есть проблемы со стороны психологии.. Небольшие)
Витамины группы В, но проверить дефицит. При дефиците железа и ферритана такое было. Уменьшила кофе чтоб усваивалось хорошо .
Сдайте кровь на ферритин и оак, плюс гормоны щитовидки. И с результатами к эндокринологу, он уже скажет что да как.
Витамин Д, и комплексные витамины, прям не забывать с пару недель попить и энергия появится и внутренняя благодарность самой себе, что стараешься)
Ольга·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Витамины группы В, но проверить дефицит. При дефиците железа и ферритана такое было. Уменьшила кофе чтоб усваивалось хорошо .
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Витамин Д, и комплексные витамины, прям не забывать с пару недель попить и энергия появится и внутренняя благодарность самой себе, что стараешься)