Какие витамины стоит начать принимать женщинам на этапе планирования беременности: подробный список и рекомендации врачей?

Элевит планирование сейчас пью, перед первой беременностью врач назначал элевит пронаталь (тогда просто не было элевит планирование), но в нем нет йода, соответственно его нужно дополнительно принимать

Я пила омегу-3, женский комплекс витаминов 🌺

Прегнатон отличный комплекс👏🏻

Привет,я принимаю фемибион 1,омега3, витамин д3 и коэнзим q10

Витамин с, е, д3, йод, фолиевая

Сначала сдать анализы на гормоны, и витамины - посмотреть дефициты.

А так Витамин Д3 в профилактической дозировке 2000МЕ

Омега 3 1000 - разделить на 2 приема , кушать с жирной едой (можно со сливочным маслом)

Фолиевая кислота- 1МГ.

Йодомарин - можно 100 , если у вас нет дефицита йода, а там уже корректировать дозировку с врачом индивидуально.

Ну и питаться витаминками , овощи фрукты 😃