Девочки , очень деликатный вопрос 🙄 у меня с самого детства проблемы с тем чтобы сходить по большому в туалет. Сколько…

А сколько вы так питаетесь? Если месяц, как вы пишите про воду, то этого не достаточно, чтобы перестроить работу жкт. Вы всю жизнь так Жили и за месяц это не исправить. Кефир послабляет только свежий, которому не больше суток. В магазине такого просто нет, потому что число там всегда привирают. Нужно чистить для начала кишечник, потом заселять бактериями. И на послелоге, скорее всего проблемы с желчным, с оттоком желчи, овощей мало для решения этой проблемы. Это так, вкратце

Попробуйте рекицен рд с кефиром попить ежедневно

Так может это ваша норма? Вас как-то это беспокоит, болит? Или просто психологически хочется, чтобы стул был ежедневным?

Семена льна кипятком на ночь. Пить на тощак 2 недели. В беременность помогало хорошо. Тыквенные семки тоже на ура. Чернослив, свёкла, масло ( льняное, оливковое) 1 ч. ложка с утра на голодный желудок, только ежедневно.

У отсутствия стула есть причина, вам обязательно надо к врачу, чтобы исключить патологии. У меня оказалось, что причина в гинекологической проблеме, закончилось все оперативно и проблема ушла

На тощак выпиваете 1-2 стакана теплой, слегка горячеватой воды и туалет будет по расписанию)

Вам к врачу первоочередно надо.

Я теперь каждый день свеклу вареную ем можно как салат, и стабильно хожу утром

Да так же. Покупаю кефир с бифидобактериями переодически, но у меня кислотность повышена много и каждый день его нельзя. Пропиваю курсами дюфалак.

Так и живу с этим

Вам надо к гастроэнтерологу

А можно попить псилиум