Девочки , очень деликатный вопрос 🙄
у меня с самого детства проблемы с тем чтобы сходить по большому в туалет. Сколько себя помню ходила раз в 3 дня . Но сейчас уже понимаю , что тогда питалась не правильно , только мучное , крупы , практически не ела овощи .
Сейчас пересмотрела своё питание , сбросила 20 кг . Но начав правильно питаться эта проблема не улучшилась . Причём я с каждым приемом пищи ем много зелени и овощей , мучное не ем , хлеб утром только и только ржаной, фрукты , много воды . Кефир , киви , помидоры , борщ и т.д. На тощак не работают .
Кто встречался с таким ?
Комментарии
@dana.dragan.99, можно к гастроэнтерологу сходить, почитать книги или найти нутрициолога, который поможет в этом
Так может это ваша норма? Вас как-то это беспокоит, болит? Или просто психологически хочется, чтобы стул был ежедневным?
Ну на 3 день тяжесть есть . Болей нет , но все же хотелось бы что бы был слул ежедневно
Семена льна кипятком на ночь. Пить на тощак 2 недели. В беременность помогало хорошо. Тыквенные семки тоже на ура. Чернослив, свёкла, масло ( льняное, оливковое) 1 ч. ложка с утра на голодный желудок, только ежедневно.
У отсутствия стула есть причина, вам обязательно надо к врачу, чтобы исключить патологии. У меня оказалось, что причина в гинекологической проблеме, закончилось все оперативно и проблема ушла
На тощак выпиваете 1-2 стакана теплой, слегка горячеватой воды и туалет будет по расписанию)
Это понятно. , но так не хочется , начнут гонять от одного к другому. Тем более как не скажу гв , так и говорят , тогда терпите, как закончите придёте 🙄
Я теперь каждый день свеклу вареную ем можно как салат, и стабильно хожу утром
Пробовала , и салат щетку (с капустой , морковкой и свеклой )ела , тоже не работает
Да так же. Покупаю кефир с бифидобактериями переодически, но у меня кислотность повышена много и каждый день его нельзя. Пропиваю курсами дюфалак.
@dana.dragan.99, дюфалак разрешён на гв. Можно на сайте е-лактация проверять разрешен ли препарат
@dana.dragan.99 У меня тоже на ГВ. Я беременная пила его, и сечас можно, у врача спрашивала.
Вам надо к гастроэнтерологу
А можно попить псилиум
Так не хочется к нему 😂
Что такое псилиум ? 😂
И можно ли его на гв
@dana.dragan.99, можно на гв
Это семена поддорожника, на вайлдбериз продаётся. Заливаете водой или чем угодно и пьёте
Ещё можно делать смузи
Зелёная гречка сырая, замоченная водой, киви, банан, шпинат по желанию
Я ими всю беременность спасалась от запоров
Почему не хотите к врачу?
Девочки, а напишите у кого какая прибавка в весе, и как питаетесь при этом? У меня 23 недели, +7 кг, ем все, и овощи, и жаренное, и мучное и сладкое. Но все в меру, не переедаю.
Как питаться при ГСД? Пример меню на день
Девочки, скажите мне пожалуйста у кого ГСД, как вы питаетесь, можно меню на день приблизительно, а то я неделю не ем сахар и мучное , дневной сахар внорме, а тощаковый 5,2-5,3, может, что то не то ем?
Что делать при проблемах со стулом?
Ем много клетчатки, соблюдаю питьевой режим, кушаю маленьким порциями, правильно питаюсь, не ем мучное. А в туалет сходить не могу по 3 дня.
Ем и свеклу, и чернослив запариваю.. прям уже тяжесть после легкого салата.. как помочь себе😭😭
И ещё одна проблема, набираю очень много за 2 недели, как не приду на приём,так плюс 2-3 кг, что делать? Питаюсь правильно, от сладкого и мучного отказалась, жирное, соленое не ем...
Как избавиться от запора?
как спасаетесь от запора😭 я уже ем только овощи фрукты, не ем мучное, но все равно запор😓
А сколько вы так питаетесь? Если месяц, как вы пишите про воду, то этого не достаточно, чтобы перестроить работу жкт. Вы всю жизнь так Жили и за месяц это не исправить. Кефир послабляет только свежий, которому не больше суток. В магазине такого просто нет, потому что число там всегда привирают. Нужно чистить для начала кишечник, потом заселять бактериями. И на послелоге, скорее всего проблемы с желчным, с оттоком желчи, овощей мало для решения этой проблемы. Это так, вкратце