Обида: как справиться с чувством?

Обида и что с ней делать?

Обида = гнев + печаль.

Гнев это злость на обидчика.

Печаль это чувство к себе.

Ребёнок рождается с 4мя аутентичными чувствами: гнев, страх, печаль и радость.

То есть ребёнок не рождается с чувством обиды. Он не умеет обижаться.

Но каким-то способом он учиться и несёт это чувство во взрослую жизнь.

Ребёнок может научиться обижаться у своих значимых взрослых. Ведь именно взрослые показывают пример как себя вести, как решать проблемы, как выходить из конфликтных ситуаций.

Если в семье всё проблемы проговариваю сразу, ищут компромиссы, договариваются, то и ребёнок будет вести себя так же.

Если взрослые обижаются друг на друга, или обижаются на самого ребёнка за его провинности. То эту модель поведения ребёнок берёт себе.

Если вы замечали, что часто используете обиду при решении конфликтных ситуаций, то спросите себя:

* у кого я научилась обижаться?

* почему я выбрала именно обиду?

* и как я хочу по-другому реагировать? (Если, конечно, вы хотите)

Обижаться или не обижаться решает каждый из нас сам. Вы всегда можете обидеться и ходить в этим чувством или можете прояснить ситуацию и проговорить с оппонентом что произошло, и что хотели вы.

Если вам знакомо чувство обиды и вы пробовали реагировать по-другому, но не выходит, то я приглашаю вас на свои консультации. Мы разберём с вами вместе.