Что готовить на недорогой диете?
Девчонки,кто на диете,но не супер дорогой,поделитесь что едите и что готовите.Сейчас минус 3,но незнаю что готовить
Комментарии
Не ем сладкое , за 3 часа до сна не ем, стараюсь исключать вредную еду
Обычную еду ем. Просто каллории считаю.
Ем обычные крупы - Гречка, рис, пшено. Макароны, картошка.
Овощи разные
Рыбу покупаю обычную - тушу, запекаю
Мясо свинина, курица, говядина.
Я сладкое все убрала,во первых у мужа сахарный диабет,готовлю все диетическое,но все приелось.Курица индейка рыба в тушеном варианте уже не хочется,хочу новых рецептов чтоб было вкусно и полезно,на красную рыбу и авокадо и тому подобное денег нет
Ну я пока так. Убрала сахвр везде. Дальше буду убирать жареные продукты. Порцию тоже уменьшила и стараюсь кушать немного и часто. Но это только мое начало.
Ем все, но считаю калории, и придерживаюсь 16:8.
Ну и сладкого, в принципе, особо не хочется, поэтому его тоже не ем
Минус 8. Убрала полностью пока все сладкое и булочки, печеньки. Все без сахара и ни грамма сахара нигде. Ну кроме таких продуктов, где он есть как добавка.
Убрала все мучное
Сладости тоже
Могу максимум одну конфету съесть, если очень хочется
Считаю калории
И интервальное 16:8
Уже 2 недели держусь🙈
+ Добавила физ.нагрузки
Это моя первая диета 😂первые два дня было трудно, сейчас уже привыкла