Как сформировать стрессоустойчивость у ребёнка: закалять нервную систему или создавать спокойную среду?

Всем привет! А давайте поговорим?

Рубрика #ситуации

Вы её любили в запрещённой социальной сети.

Будет не конкретная ситуация, а вопрос.

Как вы думаете, для повышения стрессоустойчивости, для ее формирования ребенку нужно:

1. Закалять нервную систему. То есть, чтобы организм привыкал к стрессовым факторам. Как бы, нарабатывал опыт и способ справляться со стрессом. То есть, должны быть в жизни ребёнка нестабильность и какие-то стрессовые ситуации.

2. Развиваться в спокойной и предсказуемой среде. То есть, чтобы было как можно меньше стрессовых факторов и больше стабильности, предсказуемости. Такое своего рода тепличное пространство, где стресс минимизирован.

И конечно, все скажут, что ребёнок должен быть в семье, где его любят. Про это даже писать не буду.

Берем среднестатистическую семью, где ребенка любят и доброжелательно к нему относятся.

Ваше мнение? И почему вы так думаете?

Комментарий психолога:

В первую очередь, хочу отметить, что на стрессоустойчивость влияют несколько факторов: социум, биология и личностные качества. Вместе. Одним воспитанием невозможно слепить из человека то, что нам надо. Там и то, в каком обществе он развивается, и гены, и особенности нервной системы играют роль. Да и многое другое.

При этом, от нас тоже многое зависит!

Ещё момент. Жизнь и есть стресс. Даже в спа на расслабоне мы испытываем стресс. Подробнее в момем курсе про стресс.

Стресс - это напряжение. И без этого напряжения невозможно развитие. Ребёнок учится ходить - это мощнейший стресс. Если он не будет напрягаться, он ходить не научится.

Тут мы понимаем, что есть стресс, который в пользу. А есть стресс, который травмирует (дистресс). Об этом тоже много можно говорить.

Ходить учиться - польза от стресса.

Ходить учиться под крики мамы и рукоприкладство папы - дистресс.

То есть, стресс превращается в дистресс, когда слишком сильный, продолжительный, с негативными результатами и прочее.

По ситуации:

Миелинизация нервных окончаний (покрытие цилиндра нервного волокна специальным веществом, как бы защитным средством) начинается примерно на 5 месяце внутриутробного развития плода и заканчивается около 2 лет. А качество этого процесса напрямую зависит на стрессоустойчивость в дальнейшем.

Ученые спорят, но сейчас принято считать, что самый важный процесс в миелинизации и формировании НС происходит до 8 месяцев. То есть, если в новорождённый период дистресс влияет на мозг, то это не дает сформироваться качественной стрессоустойчивости (пишу упрощая, но надеюсь, понятно).

Помимо этого процесса обрастания нервных волокон, нервная система зреет. И если её постоянно травмировать дистрессом, расшатывать, то ребёнок вырастает во взрослого с нестабильным состоянием, низкой стрессоустойчивостью.

Пример, дуб мощное дерево. Но когда он растёт - ранимое. Если постоянно бить палкой по взрослому дереву - выдерживает много ударов. А вот по чуть-чуть бить палкой росток? ... Может и вырастет, конечно. Но будет всё исцарапано, изранено. Закалим мы его?

Конечно, можно потом натренироваться в реакциях на стресс, укреплять нервную систему. Но это будет как реконструкция. Сама база будет уже не идеальна.

Другой вопрос, что мы живем не в идеальном мире, без идеальных людей, купол добра над нами не светится. Невозможно создать совершенные условия для развития нервной системы, стрессоустойчивости нашего ребёнка. Мы лишь можем стараться минимизировать вредный стресс и трансформировать дистресс в пользу, опыт.

✔️Когда мы на истерику реагируем спокойно.

✔️Когда если сорвались, то попросили прощения, обняли и занялись укреплением своей НС.

✔️Когда помогаем ребёнку преодолевать стрессовые моменты, не уходя в дистресс.

И прочее...

Как кто-то написал в одной из моих страниц на эту ситуацию: еще будут те, кто натренирует ребёнка стрессом. Он еще столкнётся с многими трудностями. В наших силах, учить его с ними справляться, а не создавать ему их дополнительно.

Поэтому, 1 и 2 ответ не совсем подходят. Но специально травмировать ребенку психику стрессом не надо. Не создавать дистресс, но и не гиперопекать. Надо учиться реагировать на стресс так, чтобы он был в пользу.

#стресс

#стресс