Что делать? Болит горло, кашель до рвоты, температура без нее, ГВ

Помогите!!! Я "везучая"... 28го у меня др, а у дочери 29го, настроились на праздник... Позавчера вечером начало поперхивать горло, утром проснулась : озноб, голова тяжёлая, руки ломит, ощущение температуры хотя ее нет, и сильно дерёт горол... Кое как прожила день. Лизобакт и полосканиями с содой, но вот ад, это ночь. Что делать? То ли сопли стекают и добавляют :кашляю до рвотногго позыва... Знаю если бы не гв, то пшикнула бы Гексорал и всё ок было бы с сейчас что можно то??? Со мной мелоч лежит рядом, я ее своим кашлем бужу🤦‍♀️🤦‍♀️