Как молодой семье адаптироваться в декрете: 11 рекомендаций
Я уже писала пост про кризис новорожденности, бэби блюз и выгорание мамы в декрете🔥
Сегодня я хочу объединить эти темы некоторым рекомендациями, зная которые, молодой семье будет немного легче в адаптации:
1. Жизнь не будет прежней, но в этой жизни совершенно другие, свои прелести.
2. После родов очень много мнений вокруг, но помните: “Зорко одно лишь сердце"…сердце матери.
Самое время обозначать свои границы советчикам.
3. Ваше тело выполнено великое дело! Благодарите его, заботьтесь🙏
4. В первую очередь - забота о себе, не ждите этого от других. Помните, маска сначала на маму, потом на ребёнка?
5. Говорите о своих чувствах, близкие НЕ умеют читать мысли. Запрашивайте и принимайте помощь.
6. Если у вас возникают сложности - обращайтесь к специалистам. Это сэкономит ваше время и нервы.
7. В материнстве много сложных моментов, но все они временные. Все проходит, любовь остается🧡
8. Не ожидать, а планировать.
С подросшим малышом это действительно возможно: планируйте бытовые дела, делегируйте, убирайте то, что пожирает драгоценное время.
9. Изучайте что вас наполняет, радует, вдохновляет? Обязательно уделяйте себе минимум 30-60 минут в день и один день в неделю.
10. Для вашего партнера появление малыша тоже стресс. Разговаривайте, делитесь чувствами и выделяйте время только для вас двоих.
11. Важность сообщества!
Вместе с женщинами, у которых схожие проблемы, переживать сложности легче💁♀️
Делитесь, каким рекомендациями уже следуете, а какие даются с трудом?
Как бы это странно не звучало, но надо делать над собой усилия и отдыхать. Иначе можно довести себя до истощения эмоционального и физического. «Прививка» от этого - отдых☺️
Вот вроде и написано всё правильно, а хочется сказать « в жопу эти советы» 😂