Как помочь организму уснуть при ГВ?

Белый шум не пробовали? Музыку для сна? Звуки природы ещё можно.

Я из-за этого сплю только в бирушах , без них не усну . Не знаю этот вариант подойдёт вам с маленьким ребёнком .

пустырник+триптофан в аптеке вита, мелатонин, дозу магния выше 400мг- можно на гв, помогает в комплексе

https://youtu.be/OHPNzxg9V68 Попробуйте, расслабляет и успокаивает, мне очень помогло. В одно время засыпала только под эту музыку.

Я с рождением сына тоже стала тревожно спать, каждый шорох и просыпаюсь

Это наверно материнский инстинкт,у меня так до сих пор,слышу всеееее,,как дочь дышит в другой комнате,а раньше такого не было

Анемии нет?

Это нормально. Я так же

Мне кажется это инстинкт, также спала месяцев до 9 ребёнка. Теперь сплю с ним рядом как убитая))

Помню эту ужасную бессоницу. Я не могла с ребёнком расслабиться, и даже когда мужу уходил с ним гулять, никак не могла заснуть. Сутками не спала, галлюцинации были. Всё таки помог магний, его такой дефицище был, сложно было восстановиться. И белый шум, включала себе в наушниках, иногда помогало, но нужно подобрать подходящий

У меня также было, но из-за гв и частых подъемов ночью прям отрубает сразу же, попробуйте душ тёплый перед ночью, музыку успокаивающую чтобы максимально расслабится, я когда было проблемы думала о следующем дне и засыпала

Да, попробуйте белый шум, я и сейчас иногда часок под него сплю, когда муж дочку утром забирает , чтоб на каждый писк ребёнка не реагироваь , белый шум мягко успокаивает. Тоже был в вашем возрасте примерно такой период, спать хочу капец как, а не могу, лежала и таращилась 🤷‍♀️