Через какое время после родов можно качать пресс и как убрать живот

Качанием пресса вы живот не уберёте! Только питанием! А ещё надо проверить обязательно диастаз и мышцы тазового дна

Пресс не качают, его можно только комплексными упражнениями убрать и питание

Прессом живот не убрать) тут хорошее кардио, массажи, чистое питание, питьевой режим и коллаген👌🏾

Смотря еще какие у вас были роды :))

Массажем,но перед этим проверить встали ли на место органы,нет ли диастаза

На ютубе есть всякие видео по проработке мышц тазового дна (не путать с Кегелем). Недели 2 или 3 уже как начала делать и живот стал уходить. К слову в остальных местах я худая😅 а живота у меня отродясь не было, это не моя проблемная зона. Но после родов он стал круглым.

Больше всего нравятся упражнения и объяснения у yanamsfblog (в инст, у нее же есть немного видео на ютуб)

https://instagram.com/stasya_koshkina?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Массажем