Как спастись от судорог?

Явно массаж😁дааа я тоже от этой боли в слух начинаю пищать,обычно про себя терплю,но тут не возможно🙈

Магний пью,ванну щас сильно запарно набирать,воды нет горячей 😁

Делаю делаю,не отпускает ааааааайка😰

К сожалению, я с этим всю жизнь, иногда выкручивает ногу так, что хочется вызвать экзорцистов 😅 Пока ничего не помогло толком. Массаж помог сделать судороги менее частыми. А так -

Обычно я беру что-то острое и тыкаю в месте, где свело больше всего, заметила, что отпускает быстрее

Но это способ совсем мазохистский 🤣

@n.sever, ага слышала что плавцы так делают,всегда иголочка у них с собой,чтоб не утонуть от судороги. Но мне страшно на себя иглу поднять😃не хватит духу. А массаж только остановишься делать и ещё сильней волна может захлебнуть боли😁🙈

Заказала,где то идут ещё😨

помогало?

сводило ,но редко когда пила, сейчас вот пропила два месяца и перестала ,посмотрю что будет

2 т в день мало! 2 т 3 раза в день мне прописывали, тогда помогало, там по моему даже в нотации указано