Как вернуться в форму после вторых родов?

Вот да, почему я ждала чудес и после вторых родов...а не вышло ((

Спасибо) да, надо его подключать) мы раньше делали вместе зарядку , он был в восторге. А тут в садик пошел, мы перестали. Видимо, надо вернуть общий спорт

@evgeniya.doris даа 🙈 я после первой Б не взялась только потому что мои методы похудения не правильные, но зато лично для меня самые эффективные, а с менструациями и так была беда, боюсь после такого похудения хуже станет, а хотелось ещё детей, но теперь то уж по фиг, сделаю для начала как я привыкла, а потом уже правильное питание все дела 😅

а как привыкли? Голодание что-ли?

почти да. Я просто либо ем до фига и не могу остановится, либо я ем 1 раз в день и все, все через крайности в общем, но мне так легче быстрее удобнее, плюс я занимаюсь по усмановой в этот период, в прошлый раз за месяц скинула более 10кг такими методами, да очень вредно для организма, но мне блин так удобно 😬

Сразу после родов тогда стукнуло 30, сейчас 33

Точно ))) я вот нет выложу сейчас ничего )

и я 😂😂

спасибо! Да, у всех по разному роды и восстановление проходят. Читала про то, что 9 месяцев готовимся к родам, а потом 9 месяцев приходим в форму назад

Может и мне стоит подождать ещё

А каким спортом занимаетесь?

до 5 месяцев мне вообще казалось тело на меняется, а потом раз и джинсы которые до беременности носила- стали большие.

Я два раза в неделю хожу в зал, занимаюсь с тренером.

а, это хорошо, что есть и зал и тренер

Мне в зал не сходить, пока младший совсем малыш, а помощи нет, чтоб оставить с кем-то

Поэтому прыгаю дома перед Ютьюбом)

Но кого-то это не парит, а я чет расстроенная хожу... (

@evgeniya.doris я могу вам ссылку кинуть, где сами с питанием разберётесь, это основное в общем то.

Ну или контакт тренера могу дать. Он онлайн точно тренит, я сама так давно занимаюсь

скиньте, пожалуйста, про питание. Хотя я вроде базовые принципы понимаю

#жирфтопку

И возраст и количество беременностей не имеют значения)

@evgeniya.doris, вот сейчас в марафоне питаюсь правильно. А то после родов мела все, что не приколочено:)

Уже легче стало)

а что за марафон? Меня мотивировать можно тем, что я заплачу за марафон/программу. Можно тоже попробовать

нашла кстати тут девочку на мам.лайф: https://vk.com/yatyovsyanka вот тут можно почитать про Олю.

Там недорого, 500₽ неделя, потом 350₽. Чат поддержки, высылаем каждый вечер что съели за день и тренер даёт обратную связь.

Если соберётесь-напишите Оле в личку: https://vk.com/olgaalmenova

Прикрепила фото-это то как я питаюсь в один из дней и ответ тренера.

Присоединяйтесь!) просто я кремень, если со мной группа поддержки, без неё не могу. Это круто мотивирует:)

Да, я помню, что не могла найти себе рубашку в магазине, потому что не было размера меньше xs....((

А если уж до родов брать, то там вообще поправиться не могла... Где мой метаболизм сейчас ((

Эх...

Вот наверно надо ещё больше сил и желания что-то менять...аия пока могу только поныть(

да если гармоны то желания мало

Ага...и ещё у меня почему-то живот такой некрасивый стал..и не втягивается назад, где он должен быть ,🤣

у меня после кс вообще жесть😒

Ого. Ну тут понятно, что здоровье надо восстановить. Может и тогда всё наладится с весом.

А у меня спасательный круг не уходит(