Попробуйте в фольге с овощами. Рыбу замаринуйте в соусе соевом, туда же лимончик, приправу, немного полежать ей. Кусок фольги возьмите, чтоб рыбу можно было завернуть. Пока маринуется,на дно фольги положите кружками кабачок, помидорку, лук, морковь, потом рыбку и еще слой овощей. Овощи немного присолите, можно лаврушки кусочек для аромата сверху и пару перчика горошком. Заверните и в духовку на 180 градусов на полчаса. Мы так делали разную рыбу, сочно получается, сразу с гарниром и без лишних калорий. Можно так же запекать в углях, только хорошо завернуть
Я очень люблю в духовке целиком, делаем надрезы по солить, по перчить и в духовку, как приготовилась смазываем растопленным сливочным маслом с укропом)
Запись из каналаРецепты
Екатерина·
В духовке😅
Анна Кузенкова··
В ожидании первенца
Спасибо )
Вера·
Попробуйте в фольге с овощами. Рыбу замаринуйте в соусе соевом, туда же лимончик, приправу, немного полежать ей. Кусок фольги возьмите, чтоб рыбу можно было завернуть. Пока маринуется,на дно фольги положите кружками кабачок, помидорку, лук, морковь, потом рыбку и еще слой овощей. Овощи немного присолите, можно лаврушки кусочек для аромата сверху и пару перчика горошком. Заверните и в духовку на 180 градусов на полчаса. Мы так делали разную рыбу, сочно получается, сразу с гарниром и без лишних калорий. Можно так же запекать в углях, только хорошо завернуть
Анна Кузенкова··
В ожидании первенца
Батюшки. Вкуснота 😋
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Я очень люблю в духовке целиком, делаем надрезы по солить, по перчить и в духовку, как приготовилась смазываем растопленным сливочным маслом с укропом)