Сколько спать чтобы выспаться? 10 часов мало, 5 часов - огурчик

Question

Вот лежу и думаю сколько человек должен спать что бы высыпаться ночью 🤨сплю 10 часов не высыпаюсь , а иногда за 5 часов огурчик

Алина · Answer

Спим по 10-13 часов. Иногда не высыпаюсь. А бывает, что из-за бессонницы засыпала (зимой) часов в 6 утра с рассветом, и успевала выспаться. Думаю степень высыпания зависит от глубокого сна. Когда проваливаешься сразу в сон, то и высыпаешься, а иногда всю ночь лежишь и прислушиваешься то ребенка, то вертолеты... Вот так

Мариана · Answer

Наверно да , иногда и 12 часов не хватает выспаться

Polik · Answer

Я хоть сколько не спи все равно не высыпаюсь.. и до беременности по 12 часов спала, а сейчас видимо хронический недосып и хоть сколько не спи - мало🥲

Елизавета · Answer

Сплю с23.00 до 6.00 высыпаюсь отлично, просыпаюсь бодрячком)... Стоит в выходной день  подольше поваляться, день пройдёт в пустую, всё тело ломит, голова болит, сонное состояние

Сколько спать чтобы выспаться? 10 часов мало, 5 часов - огурчик

Комментарии