Как сидеть на разгрузочных днях при наборе веса?
Девочки, как сидеть на разгрузочных днях? Что ели? Мне гинеколог сказал сесть на разгрузку раз в 10 дней, больно много набираю, за 3 недели +4 кг
Девочки, как сидеть на разгрузочных днях? Что ели? Мне гинеколог сказал сесть на разгрузку раз в 10 дней, больно много набираю, за 3 недели +4 кг
Рушана ·
Мама сына (3 года)
Я раньше тоже на кефире разгрузку делала, потом его возненавидела 😁так и не пью кефир несколько лет) делаю на яблоках, а ещё на молоке, 1-1,5 л молока за день, тоже хорошо переносится
Лилия@··
В ожидании первенца
Спасибо 🙏🌸
Ксения·
В ожидании первенца
А сколько общая прибавка у вас?)
Ксения··
В ожидании первенца
@lilita_004, без этого никак🙈 я тоже набрала лишнего исключительно из-за поблажек самой себе и хотелок чего-нибудь вкусного
Алина··
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
иногда не очень важно сколько человек набрал, ведь девушка может весить 80 кг при росте 150, и для неё 10 кг это очень много будет) у нас сноха за беременность набрала кг 9-10, но у неё ожирение какой то степени там и для неё эти 10 кг очень много значат.
Ксения··
В ожидании первенца
это понятно, конечно все индивидуально) на ИМТ изначально нужно ещё смотреть
🍀Гуля·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я тоже много набирала. И просто исключила весь сахар и почти всю соль.
Татьяна·
Мама четверых детей
Я просто сидела на диете #9 и никаких разгрузочных...
За всю последнюю беременность набрала 2650🤷♀️
Виктория·
В ожидании первенца
1) утром я съела творог 5% 150гр+ кофе с молоком. 2) Перекус яблоко. 3) На обед отварная курица была ( голень и бедро, ненавижу грудку)+ помидор. 4) Перекус яйцо и чай с лимоном ( должно было быть яблоко😅). 5)Ужин был кефир 2,5% 250 мл. И воды выпила 2л
На следующий день отвес был очень хороший
Лилия@··
В ожидании первенца
Нужно будет попробовать, спасибо 🌸
Виктория··
В ожидании первенца
у меня за один день было +1,4 кг (видимо задержалась вода)
Я кушала то, что написала выше и на следующий день -1,6кг было
Мимимамасита·
Мама двоих (младенец)
Я за 2 недели по 2 кг каждый раз набирала... И на диету не садили.
татьяна·
В ожидании первенца
Выбирай любую , я раз в неделю на кефире сижу , 800гр минус обычно +/-
Лилия@··
В ожидании первенца
Ооой, спасибо большое 🌸
Алия··
Мама сына-младенца
👍