Как похудеть после родов?

Послушаю 👂🏻

Главное желание , и силы. У меня вот сил нет, и выгорание

Только что подумала об этом ,вот картошку в рот кладу и думаю ну куда ты ее ,ты же наелась ,тебе надо худеть ,и все равно ем 😭

Взять себя в руки и начать, я после родов с 73 похудела до 59, и до сих пор худею. Сначала тяжело было, но я сказала себе что надо хотя бы начать и хотя бы неделю простоять, и я это сделала, а после недели легче , да были и срывы, и новый год)) и дни рождения, после них я тяжело возвращалась назад, но я поставила себе цель и иду к ней, хоть и не так быстро как хотелось бы, зато медленнее полезнее для здоровья

У нас чат есть для поддержки при похудении, можете присоединиться)

У меня получилось только, когда дочь пошла в сад, у меня появилось больше времени и сил, в частности моральных🥴занималась 2 меясца в зале, но результата не видела. Потом на интервальное села(не пропагандирую)

Я до родов похудела с 93 до 51, а сейчас 100😭 была 105. 3 месяца хожу вечером в зал с тренером, и всего минус 5 кг, потому что не могу прекратить жрать всё подряд и по вечерам особенно наедаться. В зеркало тоже не могу смотреть на себя, а как скоро раздеваться ( в платья, шорты) вообще не представляю((((( вроде стимул есть-в августе на море, а взять себя в руки не могу!

У меня был стимул носить красивую одежду. Уж очень хотелось влезть в размер 40-42. Хотелось нравится мужу. Собственно поэтому и взяла себя в руки.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

@11111111lyalya, @innochka_saratova, я начала считать калории, скачала приложение Lifesum и уже 7 дней питаюсь так, но ем все)) просто в меньших количествах

На 3 сутки на весах было -1.2 кг😊 завтра будет 7 день

Пока нормально, не голодаю