Интервальное голодание: опыт и советы
Кто-нибудь пробовал интервальное голодание? Как вам? Удалось похудеть? Соблюдали ккал или ели что хотели? На каком интервале сидели 16/8 или 15/9? Хочу попробовать, пока решила плавно переходить сейчас интервал 12/12
Мария·
Мама двоих (младенец)
С мужем пробовали, оба похудели
Вера··
Мама дочки (2 года)
Я вот мужа тоже хочу вовлечь) ему надо похудеть даже больше чем мне😅
Мария··
Мама двоих (младенец)
вернулись и набрали 🤣надо было дальше соблюдать
Ку··
Мама сына (1 год)
@marieroyan а так всегда и бывает. Это как с курами мне пример привели. Их сначала голодом морят, а потом кормит начинают - они вес прям сильно набирают. Так и у людей.
Вероника·
Мама четверых детей
Это не способ худеть. Это для кого то комфортный способ соблюдать дефицитный КК.
Вопрос всегда только в калориях
Вера··
Мама дочки (2 года)
Ну значит я правильно думала)) Спасибо😊 думаю, это как раз мой вариант, но надо пробовать))
Ольга·
Мама дочки (3 года)
А вы в обычной время едите больший интервал времени?)
Вера··
Мама дочки (2 года)
Получается да, просыпаюсь в 7 и ложусь спать в 1 час ночи, наверное, где-то часов 14-15 ем
Ирина ·
Ем в 9 утра и в 13 дня, что и сколько захочу, но сейчас уже много не влезает) сижу с 10 марта , -12,5 кг пока, как добьюсь своего веса, попробую добавить ещё один приём пищи , часов в 17-18, надеюсь вес не пойдёт вверх, но пока об этом рано думать, мне надо ещё минимум 5 кг)