Хороший диалог на тему веселья. Вот и у меня даже мысли не возникает повеселиться, да и радоваться редко выходит, но тут дочка помогает. Спасибо нашим крошкаи, что дают стимул сохранить себя, пока для них хотя бы, а потом и для нас самих...

- Яр, у меня не получается радоваться...
- Радоваться или веселиться?
- Это не одно и то же?
- Нет, не одно.
- А в чем разница?
- Веселиться - это больше про действие, про активность, про социальность и совместность, про громкость. Веселиться - играться, баловаться, куражиться, фанить - делать, чтобы было весело.
- А радость?
- Это внутреннее, личное, интимное. Часто - тихое, спокойное. Это про "хорошо внутри", в том числе - "без особого повода": вкусный кофе, солнце утром, птица поет.
- Угу... примерно понятно. А к чему ты это?
- К тому, что если ты говорил про веселиться, то это вполне норм, что может и не удаваться сейчас. У нас фон не самый веселый: война, ужас, смерти, горе, потери. Так что норм, если обнаруживаешься себя в том, что веселиться как прежде не удается.
- А с радостью что?
- А вот с ней интереснее. Она сейчас многим не доступна, это пугает. Ощущения, что живешь как-то на автомате, просто галочки ставишь. И вот это уже сигнал о том, что скорее всего не выполнена работа горя
- Шта?
- Работа горя
- Это как?
- Это когда разрешаешь себе прикоснуться чувствами и прожить потерю
- Так я пока никого не терял (стучит по спинке стоящего рядом стула)
- Потери, они разные бывают. Прошлой жизни, привычного уклада, социальных связей, чувства безопасности, несостоявшегося, опор...
- Ааааа, в этом плане... (кусает губу)
- А еще потеря того себя, который еще не знает значение слова "двухсотый", не слышал взрывы, которого не прошила Буча, которому не пришлось вот это все, что произошло в жизни резко, без подготовки, без учета "готов ли ты к этому?"
- (молчит)
- А как ее выполнять?
- Кого?
- Работу горя?
- Знаешь, тут все не просто. Общий алгоритм - смочь признать и прожить все эти чувства. Разрешить себе чувствовать. Признать, что да, это пиздецкий пиздец. Злиться. Орать, топать ногами, проклинать. Выдохнуться. Молчать. Плакать. Оплакивать все потерянное. Слушать себя, пустого, опустошенного. И нового. Привыкать. Искать и находить новые смыслы.
- Ого, звучит как работы на год
- Так и есть. И именно поэтому сейчас многим недоступна радость
- Не выполнили работу горя?
- Да. И многим ее сейчас не удастся выполнить
- Почему?
- Потому что война еще идет, все в процессе. Невозможно вобрать в себя необъятное и неоконченное (значит пока еще бесконечное).
- И что делать?
- Жить! Обнаруживать свои новые смыслы, присваивать внутренний ресурс, взрослеть. Все, о чем говорили.
И пробовать радоваться. Не веселиться, но радоваться. Спокойно отмечать, удается или нет.
Если нет - значит работа горя еще идет или вообще вся впереди. Если уже да - скоро будет становиться легче
- А это нормально, радоваться сейчас, когда кругом столько горя?
- Веселиться - хз, тут каждому свое. А радоваться, искать, находить свои личные источники внутреннего "мне сейчас хорошо просто быть" - необходимо. Это часть другой работы, работы по возвращению себе своей радости, своего желания и права жить дальше.
- А можно одновременно горевать и радоваться?
- Да, можно. И это свойство взрослой психики - мочь удерживать и переживать два разных полюса.
Пробуй, поощущай, как часто за день у тебя получается порадоваться. Если совсем не получается - значит просто еще не время, перед психикой стоят другие задачи.
Если уже удается - поддерживай и развивай, это источник твоей энергии, твоя искорка жизни.
- Тепло как-то внутри стало
- Да!

(С) Яр Громов