Как справиться с тоской после родов?

Только не опускать руки, пройдёт, ходить куда нибудь,с кем нибудь на прогулках знакомится и вместе гулять,побольше общения, или хобби какое нибудь найдите. Нужно обязательно что та делать, что бы не было времени для грусти, печали или куда хуже депрессии. Не высыпаетесь? Спать ложитесь)))

Херовое очень. Депрессивное

Привет! Как я боюсь тоже такого состояния! Что после того, как рожу буду привязана и свЯзана по рукам и ногам, что до конца не будет осознания, что мама чтоли! Просто вероятно на все надо время

Да. Очень знакомо. Я с роддома когда пришла ревела без конца. Никак не могла привыкнуть и осознать ,что надо о ком-то заботиться ,что жизнь больше не будет прежней. Ещё и муж через две недели уехал в длительную командировку. Вообще думала с ума сойду. Но после месяца стало уже легче.

Когда родила и оказалась дома одна , хотя и была поддержка и муж и родители мои были постоянно рядом. Но стоило им куда-то отлучаться , боялась оставаться одна ,плакала просто так постоянно 😂😂 потом уже прошло и все наладилось.

Иногда думала что-то не так делаю и прям загонялась сильно.

Так что вы отвлекайтесь, отдыхайте, спите с малышом )

Я пока в положении . Не могу пока разделить ваши эмоции или написать что проходила такое . Но хочу вас просто поддержать ❤️все наладится , придёт и осознание какое то , и гормоны успокоятся ! Воспримите это время которое остаётся для слез как возможность найти Себя . Возможно поставить себе какие то цели , если есть время - приготовить что то новое ( заказать продукты на дом ) , продумать меню , порадовать этим любимого мужа после работы . Сделать зарядку , поухаживать за собой . Я в своё время оч тяжело депрессивно переживала полное одиночество . Старалась время слез занимать тем что будет полезно для меня . У вас дочка ) у меня тоже будет ) мне когда тоскливо я смотрю как плести красивые прически детям , сохраняю в закладки ) смотрю какие блюда можно готовить со времени прикорма )

Есть например классная тема ) начать создавать альбом Семьи . Мы все погрязли в телефонах . А можно отправить на печать ваши фото с мужем с начала знакомства . Заказать альбом и всякие штуки к нему . И в свободное время посвящать себя этому альбому. Вы же скучаете по тому времени , так почему бы не описать это время , потом уже вклеивать дочку и рассказывать про неё . Представьте как будет классно дать ребёнку этот альбом лет в 18 )

Я понимаю что возможно я несу для вас чушь, просто держитесь ))) все обязательно наладится ! И вы не одна - у вас семья и 2 самых любимых человека вами на этой земле ) это уже круто ❤️

Первые месяца 2 офигенно было, потому что я кайфовала от того,что я не чешусь больше и могу жить и спать )))

А потом сына обсыпало, начался дерматит жуткий, а у меня депрессия ) я дурочка к психотерапевту не обращалась , так и сидела в болоте этом минимум до 10 месяцев сына , даже боялась куда-то дальше двора с ним идти, ни с кем не общалась )

Потом мы переехали , это помогло выйти из депрессии отчасти, общаться стала больше с людьми, а потом родила дочку и стала с двумя детьми наконец-то жить своей жизнью и щадила хорошо отлично ))) был эпизод ходила к психологу ,пила антидепрессанты, выполняла задания и прям выздоровела от своих грустин) щас немного депрессию тоже , боюсь очень ,как рожу и как детка (диагнозы анемия,гсд,холестаз). Рожу и буду самой счастливой )

У меня тоже самое 😫родила экс 7 мая(