Как избавиться от депрессии во время беременности?

Мне магнелис помог)

Слушайте даже и не знаю почему она Вас настигла. Как Вы ходите? Вас что то тревожит? Вы же скоро станете мамой😉🤗

Ой мне тоже интересно... уже все... особенно ближе к вечеру🤯😰

Меня только тортики спасали😄 и сериалы

А так собирайтесь с мыслями… Дальше веселее )

Даже и не знаю, я бы подождала родов, а после уже посетила бы психиатра, чтобы мне выписали лекарства, а во время беременности там только валерьянку да магний можно , но они не помогут

Ваше настроение передаётся малышу. Гоните эти мысли от себя. К родам все готово? Почитайте про сами роды. Про уход за малышом. Про массаж. Освойте несколько рецептов кулинарии.

Депрессия это болезнь и она лечится только специалистом

А если встречаться с подругами?))) за чашкой чая в кафе?))))

Заняться делом. Любым, заставлять себя.

Все это от свободного времени.

Проходила через это. Когда поняла, что это пик, я насильно себя выводила гулять, каждый день встречалась с кем то. Начала ходить в зал, нашла хобби.

И вы до родов найдите себе дело, какие то может курсы платные/бесплатные. Сейчас столько инфы в интернете. Книжки почитайте в конце концов.

Как вы себя настроите так и будет.

Понятно, что с психологом легче и быстрее, но и самостоятельно можно с этим справится.

Вы уверены, что это именно депрессия? Возможно, вам какие-то витамины попить? Больше гуляйте)

Депрессия это диагноз поставленный врачом, пройдите тест бека в интернете и решите идти к психотерапевту или нет. Витаминами( магнием , ромашкой и пр) и подругами это не лечится, а если это не депрессия, а хандра то подруги и прогулки самое то. Можно еще посмотреть дыхательные упражнения, но мне они не помогли.