Можно ли растянуться в 31 год?
Девочки, взяла абонемент в леди стрейтч на 22 занятия. Там на выбор растяжка, аэро растяжка. Пока отходила 2 занятия на растяжку. Планирую чередовать. Но, мне очень тяжко и больно.
Я прям деревянная. Как вы думаете, можно ли в 31 год растянутся!?
Конечно, я мечтаю о шпагате, но это так сложно! 🥹 реально ли это? Наверное 2 (когда повезёт, то 3) занятия с неделю это совсем мало? Дома надо тоже?
После этих занятий пойду на пилон 😍 мне нужна хоть начальная подготовка сейчас.
Чаще ходить нереально, у сына 4 тренировки в неделю 😭
Аиша·
Мама сына (2 года)
Все реально, просто у всех уходит своё время. Но упорство и постоянство необходимы
slingo_mammy·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Конечно ни поздно. Я спину тяну и понимаю, что прям вовремя)
Анна·
Реально, главное регулярно посещать эти занятия и хорошо разогреваться перед самим шпагатом) все получится!
Елизавета·
Мама дочки (5 лет)
Очень многое зависит от генетики. Гибкость или негибкость нашего тела полностью зависит от состояния соединительной ткани в организме. Соединительная ткань может быть нормальной или с отклонениями в одну или другую сторону.
То есть растяжение будет, но до определенного уровня, который позволит вам организм.
Юлия Н·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Можно. Но я, в 38 не села, тренер сменился и я, заболела, ковид и ид. Но у нас сели кому больше 40.
Наталия Килякова·
Мама дочки (5 лет)
В любом возрасте можно ,если генетика позволяет )Возраст тут собственно совсем не при чем )Легче только в детстве )Иди сразу на пилон ,там и растянут ,подготовка для него в плане растяжки не нужна )Но !Пилон это не про здоровье ,просто красиво )
Фуртатова Мария··
Мама сына (5 лет)
Я грудь год назад сделала, было Противопоказание- год сильную нагрузку на руки не давать (пилон)))) и вот год прошёл)
Сейчас эти занятия отхожу и дальше пилон.
На аэро растяжке спина хорошо тянется говорят, может ее раз в неделю оставлю
Катрин·
Мама дочки (5 лет)
Любой человек может сесть на шпагат в любом возрасте. Даже те, кому за 60 - есть такие случаи
Катрин·
Мама дочки (5 лет)
Я занималась на пилоне три года. Нужно совмещение, особенно, если трудно тянуться. Совмещать растяжку, тренажеры и пилон. В моей школе (да и в любой) должны быть абонементы на пилон плюс растяжка, это два часа времени. Первое занятие - растяжка (в случае трудностей с гибкостью). Почему тренажёры - потому что нужны сильные руки и ноги, чтобы себя держать на пилоне. Я в числе негибких, которым нужна длительная растяжка, поэтому все это написала. Не получится отзаниматься месяц на растяжке, в потом отдельно на пилоне заниматься. И, да, синяки на первый год занятий -норма, если готовы - тогда это ваша тема
Анастасия ·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Я сейчас купила курс шпагат у Юлии Смольной, она есть в инстаграмм. Бережно, нежно -так могу описать ее подход. Говорит, что сядут все, только кому-то потребуется больше времени. Ещё очень важны упражнения на осанку и расслабление, без них нет смысла делать растяжку