Что делать, если муж обвиняет меня в лени и насилии после рождения ребёнка?

Всем добра и мира!
Пришла к вам выговорится а то не к кому
Ситуация такая: мы с мужем живем уже почти 3 года и все эти годы было хорошо
В плане интима, быта (есть конечно косяки в этом плане но я с самого начала не показывала себя идеальной хозяйкой) особо и не ссорились
До замужества я всегда работала и работала и не думала о себе а когда с ним познакомилась то начала впервую очередь о себе думать и тратить деньги на себя (скажем так он способствовал)
И вот планировали ребёнка, все хорошо было
Но когда живот большой был я особо и не убиралась ( ну Не генеральная) а потом родила и так уже почти 5месяцев
Честно с ребёнком тяжело, За собой не ухаживаешь, потолстела ( была 64, в день родов 80 и после 70 и держится по сей день)
Еле успеваешь покушать, в уборную сходить
Муж с ребёнком может посидеть там в день 2 раза по 10-30мин а на большее не хватит терпения.
И после родов начали часто ругаться
В плане быта, интима
Он говорит что я перестала любить его (интим плане) готовить ( он тоже готовит, до этого часто а сейчас перестал особо готовить т.к думает что я обленилась и вообще ахерела вешать на него женские дела)
А я говорю что устаю, ребёнок в 20:00-30 в ночной сон уходит и после этого у меня нет сил… и быстро убираюсь, готовлю и тоже иду спать а утром дочка просыпается в 6-7часов а иногда в 5 ну и ночные кормления каждые через 2-3 часа.

Он говорит что понимает меня что с ребёнком тяжело и тут же говорит мол у тебя только один ребёнок и то не справляешься
Как уже до этого бабушки жили и т.п

Теперь начал говорить что я толстая, некрасивая каждый день практически
И деньги не даёт чтоб купить одежду или ещё что-то
Говорит тебе не одежду надо а мешок из под картошки

Потом начинает говорить это шутка когда я говорю что это задевает меня и унижает
Мол это просьба а не унижение
Просьба похудеть

Пару дней назад мы оба были в комнате
Я хотела смесь приготовить для дочки и положив дочку на диван ушла а он сидел рядом
Забыла ему сказать чтоб он присмотрел за ней пока готовлю смесь
И пока готовила смесь дочка с дивана упала
Так он меня ударил в плечо ощутимо два раза и пнул под колено когда успокаивала дочку
Я знаю я тоже виновата что положила дочку на диван когда она уже научилась переворачиваться но и он тоже виноват будучи сидев рядом с дочкой не заметил этого Сидя в телефоне
Говорит не заметил как я ушла и даже не сказала

И что я виновата
Что я строю из себя мученицу, бедную и жалкую
Дома грязно, нету еды и на все у меня оправдания это дочка плачет

Говорю тоже устала и давай разводиться так он мне сказал что если будем разводиться то дочка мне не отдаст

Не знаю что делать… я так устала от всего этого…
И ещё дочка капризничает и всегда спит на руках только