Какие упражнения на пресс эффективны после родов? Делимся опытом!
Посоветуйте мне, пожалуйста, упражнения на пресс после 2х родов)) по опыту, самые эффективные🙏🏻
Посоветуйте мне, пожалуйста, упражнения на пресс после 2х родов)) по опыту, самые эффективные🙏🏻
...·
Тоже послушаю)
Виктория·
Планка всему голова поверьте 👍
Надежда ·
Мама троих детей
Вакуум очень хорошее упражнение ,планка, а на пресс так вообще разные можно, ну и самое главное чистое питание, пресса не увидите без правильного питания.
Вероника·
Мама четверых детей
А цель какая?
наталия·
Мама сына (3 года)
Все возможные упражнения на пресс: нижний и верхний отделы. А так же на косые мышцы живота. Но из положения лёжа на спине. Планка то же. Но плюс упражнения на все группы мышц тела. Бассейн плюс. Можно добавить уколы липолитиков в область жировых отложений на животе. А потом сокращающих кожу курс.
Самое дешёвое и лучшее это мало есть и много двигаться.