Низкая волевая саморегуляция. То что вы думаете в ночи это ваши истинные побуждения и желания-это вы. А то что вошло в привычку, просто алгоритм заученный в опыте.
Подумайте что самое желаемое и продолжайте стремиться и внедрять это в жизнь хотя бы по капле, снижая то от чего хотите избавиться - и вы придёте к желаемому результату.
Я так перестала орать, честно. Но это не быстро, надо учиться замещать на то, что нужно

Прокрастинация)

Без царя в голове ничего не получится

Это я каждый день

Орать вы перестанете,когда ваше утро а в последующем день -будет вас радовать. Будет ваш. Такой какой вас бы искренне хотелось. Тогда ваш эмоциональный фон будет крепкий и соотственно орать вам уже не захочется. Ведь кричим мы-когда?
Когда кажется что нас не слышат. А в первую очередь вы слышите себя сами? То ли вы делаете, живете так как вас хочется? Или не? 😍

Новая жизнь начинается не с понедельника.. в моменте.. нужно мотивацию найти, чтобы реализовать мысли