Абьюзивные отношения: как выйти из замкнутого круга?
Прочитала несколько статей про абьюз, везде пишут, что надо уходить из таких отношений.
Вот тут 8 пунктов из 10 ссылка
Три ночи мы с дочкой одни, муж на связь не выходил.
Грустно, одиноко, обидно. Но что-то мне подсказывает, когда он вернётся, опять будет нападать на меня, что это я виновата и я должна просить прощения, что выгнала его.
Вспомнила некоторые моменты:
-Он храпит, я не могу спать - я виновата, это мои проблемы. Иди к сомнологу.
-Тяжело материнство - твои проблемы, иди к психологу. Вот у сестры двойня, вот ей было тяжело, а тебе нет.
-Все гуляют по три раза в день и худые к году ребёнку, а ты нет. Но твоя сестра несколько лет не могла похудеть. У сестры была тяжёлая долгая депрессия!!! Не сравнивай с ней.
-Хочешь уехать к папе в деревню на неделю? Значит вы там отдыхать будете, а я тут?? (Отдых с годовалым ребёнком ха-ха)
-Ты обозвал меня во время ссоры, мне неприятно, так нельзя. Ты меня вынудила!
Хочется свернуться калачиком и гладить кота.
Лучший комментарий
Комментарии
Конечно от таких бежать.. психологическое насилие иногда хуже ыизического. . Сначпоа так потом и бить начнет... когда ты одна ты отвечаешь лтшь за себя,но с ребенком.. думать надо о ребенке о его психологическом и фищическом спокойствие...
Ну что я могу сказать: про храпит - мой сделал операцию на нос, предложите, это для его же здоровья вредно. Про материнство, тяжесть которого ему не понять - договоритесь, что будет в свой выходной на 3 часа оставаться один с дочерью, а Вы отдыхать. Про вес - это вообще Ваше дело, он у вас Аполлон я така понимаю с кубиками на животе и бицепсами? К папе хотите, да, потому что утомительно жить с человеком у которого к вам столько претензий.
Ну а так я бы не драматизировала, ну все иногда ссорятся и говорят вещи, которые возможно даже не думают. Я так понимаю, что обиднее всего про вес? (Ну у меня просто также, сама вижу, что в штаны не влезаю прошлогодние) Решите этот вопрос и сразу настроение станет веселее, я в процессе с переменным успехом)).
А к папе съездить надо😉
Обиднее всего, что меня считают плохой. Хотя я добрая, очень эмпатичная, у меня много друзей. Но после брака почти ни с кем не общаюсь. Ведь жду выходные, чтобы провести время с мужем, а потом слышу «я обиделся, никуда не пойду»🤷🏻♀️
@lizkanelizka, у меня тоже бывают такие мысли, но я как раз встречаюсь с подругами без мужа, даже с детьми норм получается, но надо приспособиться. Помогает чувствовать себя нужной, интересной и тд. Ну и конечно же Вы не плохая, классно, что вы это понимаете и отстаиваете, сейчас ещё малышка маленькая совсем, а будет ей 2 года хотя бы, в сад отдадите, будет время днём и на встречи за кофе с подругами и на ноготочки и на прогулки.
Очень вам сочувствую, очень сложно находиться в таких отношениях и очень сложно решиться на то, чтобы уйти.
Как психолог, работая с клиентками которые думают о разводе, предлагаю посмотреть на возможность договориться, если удастся построить диалог, то и шанс есть сохранить отношения, но да, диалог не всегда возможен, особенно если вы постоянно виноваты…
Ч вины это вообще отдельная тема для разговора, очень токсичная «привычка», ведь сложно сказать себе: я не виновата, что выгнала его, я защищала свои интересы и интересы своего ребёнка.
Если он испугается потерять вас, то возможно он согласиться нормально разговаривать…, но и при таком раскладе это будет трудный и долгий путь, с неясными перспективами…
Поэтому я сочувствую вам при любом вашем решении…
Мне иногда помогает увидеть ситуацию со стороны такой вопрос: чтобы я посоветовала дочери/ лучшей подруге в подобной ситуации?
Спасибо вам! Я попытаюсь выстроить диалог. Но больше я уверенна, что вернётся он с наездом. И не Знаю тогда, как правильно реагировать....
@lizkanelizka, если он вернётся с наездом то вы или позволите на себя наезжать и сдадите позиции или будете продолжать защищать свои интересы…
Может ли это привезти к ещё большему ухудшению отношений? Да почти наверняка. Но если вы не найдёте сил и будете продолжать предавать себя это точно не даст хороших результатов, но даст вам какое-то время на передышку.
Защищать себя страшно, предавать отвратительно, ваш выбор не велик.
Но при стратегии защиты ( на мой взгляд ) есть шанс, что он не абьюзер, а просто мужчина со своими тараканами, и может быть он вас услышит и может быть начнёт уважать и вот тогда может быть появится шанс для диалога
Только помните самое главное- защита себя не равна нападению на другого!
Защита: стоп, со мной так нельзя! Если ты хочешь что-то обсудить, давай обсуждать в спокойном тоне, если ты будешь обзывать меня я не буду это терпеть, я уйду.
Нападение: ты сам дурак, ты…( претензии)..
Бегите пока не поздно. Дальше будет хуже и сложнее.
Когда нибудь я напишу не один десяток статьей о том как ведёт себя абьюзер, как себя вести и что делать дальше.
А пока просто скажу, такие не меняются, и печальный итог очевиден
Посмотрите блог в инста, телеграмм,ютуб психолога Инны Литвиненко ministerstvo_uspeha