Проблемы с осанкой и качеством жизни в 31 год
Дано: с детства плохая осанка+ плосковальгусная стопа.
Исход: выгиб позвоночника (в районе поясницы) остеохондроз поясничного отдела, протезиста межпозвоночных дисков.
Из за отвратительной осанки портиться всё качество жизни, начиная от сна(не могу спать в одной двух позах, сразу спина начинает ныть), в магазине больше часа начинает болеть поясница.
Заканчивая эстетикой( живот выпирает, второй подбородок выдавливается из за того что я как бабка стою и сижу.)
Мне к ортопеду? Или к кому? Может корсет подберёт или ещё что то.
Понимаю что в 31 год поздненько я очухалась. Но хочется качество жизни улучшить, а то ещё жить хочется, а уже дают знать о себе проблемы.
Комментарии
Курс у melannet 👍
В инсте посмотрите, или просто в поиске гугла
Ревитоника. Можно посмотреть на ютуб ролики, упражнения. Я сама начинаю делать по видео, но подгонять меня некому и я бросаю 😏. А вот сестра(ей 45) плотно на ней сидит и курсы покупает. Эффект есть!
Сходите к врачу для начала, а потом подключите спорт.Но вкалывать надо постоянно. Я так « вдовий горб»( вроде он так называется), убрала. Но я покупала марафон у меланнетт, по ее курсу занималась, потом продолжила.
Дак я так со спортом вообще анорексичкой стану 😝
Спорт! Реально спорт помогает исправить осанку, ну и самоконтроль конечно.
Я 2 года назад была кривая как кочерга, благодаря спорт залу стала идеальная спинка 😉
И да, в поясничном отделе у меня 2 протрузии и грыжа, болеть тоже перестали😃
Остеохондроз шейного отдела, нестабильность позвонков, грыжа и протрузия там же 🤪думаю дальше не стоит продолжать список)))
Мне 35 лет!
@kalugina_cake, у меня тоже диастаз 😔
Да, в декрете, но без бабушек, дедушек и муж за границей работал 🙈
@kalugina_cake, пресс совсем не обязательно качать, чтобы живот втянулся 🤗
Аналогичная проблема, только мне 40, но я тоже не теряю надежду все исправить 🙈😂
К ортопеду. На снимок отправит. Потом со снимком к толковому реабилитологу. Подберёт вам комплекс упражнений. Корсетом здесь не поможешь. Придётся поработать, чтобы был мышечный корсет и держал спину ровно
Как справиться с эмоциональным кризисом в сложной жизненной ситуации?
Девочки, крик души! Не знаю с чего начать…
На душе так плохо, с мужем отношения в конец испортились (с начала беременности)
Нет, на самом деле разлад пошёл раньше когда он переехал к нам (это не первый брак) раньше жил в съемной, куда мы часто мним приезжали проводили время вместе и все было супер, но как только переехал к нам началось, он спит в общей проходной комнате (причина: храп, ранее уже писала об этом) ну и у нас пропала возможность уединяться, я даже не помню когда у нас был секс…. Я...
Нужно ли давать воду новорождённым на ГВ?
Нужно ли давать воду новорождённым на ГВ? Первой дочери давала, как говорила педиатр. Второго ребенка не допаивала. Сейчас ситуация следующая: в род доме говорят не допаивать. Педиатр сказала поить водой либо укропной водичкой, так как физиологическая желтуха, чтобы с мочей и калом быстрей сходила. Мед сестра сейчас тоже сказала по телефону (так как не пришла) не забывать допаивать водой. Я воду не давала, читала что в грудном молоке всего достаточно. Ваше мнение? Допаивали?
P.S. прикорм тоже ...
Как я справляюсь с педагогическими спорами с детьми
Вчера, уходя на йогу, сказала мужу "Ты дурак"
Но у этого есть предыстория.
Старшая дочь сейчас в том прекрасном возрасте, когда ААААААААААААААААА¡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И вот я укладываю младшую спать, чтобы спокойно в 8 дышать разными способами и не думать о внешнем.
Старшая дочь не согласна с действиями родителей. А конкретно, что мать укладывается сестру, а не играет с ней, а отец препятствует её активному несогласию. И в лучшем традициях своего прекрасного возраста, дочь оформляет свое несоглас...
Если есть вк посмотрите группу остеомолодость, там обычные упражнения помогают исправить моменты, которые вы перечислили, я пока на пути становления