Как похудеть после родов: мой опыт с марафоном 'Топим жир'
За беременность набрала 21кг, при росте 170 была 75🐘
На первом фото я после родов, спустя 4 месяца - 67 кг.
На втором фото 55кг.
Главный пинок под зад дал марафон топим жир, долго вес стоял на месте, пока не начала участвовать в марафоне, за месяц на нем сбросила -6кг (сыну было 5 мес, на гв) первое время было тяжело, жрать хотелось постоянно 🥴
После марафона начала просто больше двигаться, тренироваться перестала, но старалась гулять часами с ребёнком. И исключила всё жаренное, мучное и картошку. Так ещё за месяц скинула 4. Сейчас вес стоит на месте уже пару месяцев, но хочу вернуться к своему дородовому весу - 52 кг ✨
Это не реклама топим жир 😂 просто много вижу постов о нём, и хочу сказать, если есть желание у вас, то марафон тема)) можно очень хорошо скинуть. Даже 10 кг за месяц вполне реально
Занималась прям с малышом на коврике) ссылка
Мое видео до-после 😂
Лучший комментарий
Комментарии
170см 89 кг я свиноматка но не могу перестать жрать (
Как круто 👍🏻 прям мотивация для меня, после родов тоже сейчас 72 где-то. А свой вес 52. Тоже начну уже)) а то отговорки всякие, что на гв можно есть😂 ребенку 2 месяца гв налажено))
Думаю в 3 мес спокойно можно начинать заниматься дома) если нет противопоказаний от гинеколога ✊🏻удачи вам 🥰
Спасибо, кс было 5-6 мес нельзя спорт. Только ходьба думаю пока))
@diana_ss8, тогда да, поберегите себя
Но питание это 70% результата, 30% тренировки
Так в марафоне говорили нам)
Сейчас вам можно лишь питание наладить и побольше гулять
Шикарный результат 👍🏻 это большой труд, после первой беременности тоже участвовала в топим жир и скинула 17 кг, сейчас второго родила 2 недели назад, думаю пока рано
17 😱🔥🔥🔥 супер
Да конечно рано) думаю месяца 3 организму надо отдохнуть
Нет, я кормлю, после похудение грудь уменьшилась на размер и чуть подтянулась
Обожаю такие посты 🥰🥰🥰 У меня все вточь вточь как у вас, только я скинула не в топим жир, а сама занималась 2 раза в день))) Вы большая молодец, надеюсь после вторых родов смогу также быстро придти в форму)))
У меня тоже вес стоит как его топить ?чтоб быстро ушёл ?
Марафон топим жир мне помог, потом поддерживала ПП+больше физ нагрузки. Гулять, ходить, дома тренироваться
Как по мне, так первая беременность,да ещё и в молодом возрасте, абсолютно не портит фигуру. Все приходит в норму ,п где-то даже лучше становится.
Мне кажется это индивидуально) кого-то после первых родов разносит, а кто-то после 3их стройняшка и в 45 лет
Моя мама в 21 родила и сразу же ее разбомбило 😅
👍👍👍👍👍 супер!
Не забывайте,девочки,особенно когда занимаетесь,что нужно измерять в первую очередь объёмы,а не вес.
Если вес стоит - не расстраивайтесь,главное,чтобы объем уходил и проявлялся рельеф
Какая вы молодец😍 я до сих пор хожу, думаю начну завтра, а потом срываюсь
Тоже после вторых родов скинула почти 16 кг благодаря топим жир за 3 месяца. Питалась не по их меню, так как готовить отдельно для себя времени не было, но исключила сладости, мучное. Тренировки не пропускала и много ходила и двигалась.
Проблема тех, кому не нравится ТЖ в том, что они сами не готовы работать ради хорошего подтянутого тела
А меня подруга смотивировала😂 сказала,если я похудею до лета до 55 кг,то она меня за свой счёт на моря отвезёт🔥🔥, а если нет,то Я😂
@mermaaaid03 вот я по-моему и брошу 😂 мне 4 кг до 1 июня осталось,а они с.ки месяц не уходят 😭😂
Здравствуйте! А вы на гв? Как с молоком дела при дефиците калорий?
Супер🔥🔥🔥мне с моим диастазом не видать больше плоского живота 😫
Там кстати есть советы что делать с диастазом, что-то вроде вакуумной гимнастики и тд
супер!!! вот это сила воли! себе желаю такую же силу воли 😅
помимо топим жир, чем еще занимались?
После ТЖ, стала больше гулять, и ограничила мучное, жаренное, сладостей поменьше стала есть
Я как вы на фото «до» 😞 хотя вешу 56 при росте 162. Как-будто не так много, но выгляжу ужасно. Вы супер 👍
Да, я только недавно узнала 😂, что люди с одинаковым весом и даже ростом, могут совершенно по-разному выглядеть. Кто-то в 65 кг идеально, всё там где надо)) разные типы фигур
Шикарно! У вас как у меня абсолютно одинаковые параметры☺️ у меня рост 170, тоже +21 кг , сейчас вешу 55 кг. А обычный вес 52-53. Но мне сейчас комфортно в этом весе! Все скинула, правда сама без программ.
@yamur-1994, честно с 3 вообще не сижу на месте. Очень часто не завтракаю не успеваю. Но пью много воды, чая, банан на завтрак или кашу. Варю кушать только тушенное, хлеба мало ем. В основном правильное питание. После первых родов носила корсет ещё. Хорошо втянул живот.
@mamajuniorov а корсет после сколько времени начали надевать?
@dilek1, после 4 месяцев. Когда колики прошли. Я не торопилась
Огонь) тоже набрала как морской котик. Надо теперь найти силы избавится от этого балласта)
@danni2022 Морские котики! Объединяйтесь! 😂 /тут должен быть национальный флаг морских котиков/
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Пока не сделала коллаж, не понимала, что результат есть. На первом фото разница 7 месяцев почти и минус 15 кг. Хочу еще минус 20 в идеале. И с целлюлитом недавно начала бороться.
Кароче, с таким темпом скоро буду🔥😂
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Всем привет. Рост 148, вес 68. Ожирение 1 степени.
Работа фрилансер, сидячий образ жизни, и пристрастие к слакому.
Марафон Топим Жир. Пожелайте мне удачи. Цель за 21 день минус 7 кг
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Как круто 👍🏻 прям мотивация для меня, после родов тоже сейчас 72 где-то. А свой вес 52. Тоже начну уже)) а то отговорки всякие, что на гв можно есть😂 ребенку 2 месяца гв налажено))