Девчат кто недавно после КС, как избавиться от этого висячего живота?!😬🤪 В целом своим телом я довольна, но этот живот меня прям бесииит 😡
Качать пресс я пока очкую, еще как бы рановато. Думаю может на ПП🤔
Делитесь вкусными рецептами ПП и действенными методами по избавлению этого весячего пуза? 😅
Яночка Мама сына (4 года)
Физ нагрузка рано. После разрешения врача тоже не сразу можно качать. Для начала нужно провериться на диастаз. Мышцы тазового дна укрепляются не только интимной гимнастикой, но и при укреплении мышц пресса. Как правило, скручивания делают 90% не правильно и результата нет. Для вас сейчас питание и уход. Рецептов очень и очень много, важно понимать принципы, какие продукты и как есть, когда и сколько. Рецептов я вам сейчас могу написать хоть 100 штук, но для меня это одна порция, для вас она будет в разы меньше или больше.
Мари🌿Мама сына-младенца
Согласна насчёт ходить. Гуляла с коляской по 3 часа, 15к в день шагов. Все ушло за месяц
ВераМама двоих (младенец)
Тоже много гуляем, но что-то мне не помогает. Наверное живот решил остаться на мне навсегда 😢😄
ЛилияМама четверых детей
Мне один остеопат сказал после родов обязательно надо все органы поставить на место, это во-первых, Во-вторых, в любом случае надо будет мышцы тазового дна подтянуть, то есть заниматься интимной гимнастикой. Одним качанием пресса не поможет, это создаёт давление на внутренние органы
ЛилияМама четверых детей
@vera.tretyakova.95 сами то встанут, но вопрос в том правильно ли? А вам всё равно не помешает сходить к специалисту так как во время беременности ваш организм меняется, меняется и расположение тазовых костей, связок и вам будет на пользу.
ВераМама двоих (младенец)
@liliya_murtazina13 спасибо большое 🙏 надо поискать специалиста и обязательно сходить))
ЛилияМама четверых детей
@vera.tretyakova.95 у меня живот остался, думала только из-за того что троих подряд родила, оказалось всё запущено, занимаюсь интимной гимнастикой, это упражнения на мтд и вакуум, недавно заметила что плечи на разных уровнях решила пойти к остеопату, у него узнала что у меня органы опущены, поэтому живот висит
♥ ПРО ВАКУУМ♥ Без корсетов/пп/тренировок/систематического выполнения мой живот из ⬆ превратился в ⬇ к 8-9 мес При систематическом же выполнении+пп+тренировки вообще 🔥 результата можно добиться за месяц, но мне было лень🤦🏼 ♀ Начинать после родов, конечно же, стоит прежде всего после узи и благословения гинеколога. #dzh_beauty
Месяц после КС тройни😍 Я считаю, что все очень очень не плохо. Честно, я думала что растяжек мне не избежать и будет висеть огромный живот. Настраивалась на операцию. Но сейчас из того, что я вижу операция мне не понадобится🙏🏻 Попозже подключу спорт, ПП и восстановлю свою форму💪🏻 До добеременного веса осталось скинуть 5 кг
Все на пп, а я никак, слабачка.
Хочу дискуссию с ярыми сторонниками пп. Как-то я имела неосторожность написать здесь о диете магги и о том, как хорошо я на ней худела. В результате несколько десятков человек накинулись на меня с девизом "диета - зло! Только пп!!!". Причём делали это, даже не узнав, что из себя представляет Магги. Вот сейчас перед вами меню 1 недели этой диеты и у меня есть 2 вопроса к людям, сидящим на пп: 1. Где здесь голод? (многие кричали, что нельзя сидеть на диете и морить себя голодом) 2. Неужели это меню не отвечает требованиям пп? Где нарушения? Мне кажется, что Магги - это то же пп, только четко расписанное, подробно. Если я не права и тут нет ничего общего с пп и на картинке действительно "диета-зло", хочу узнать почему. Спасибо.
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Катерина ·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Плюсую за остеопата, правильное питание, обязательно белок, омега-3 и коллаген. Ну, и начинать с работы с мышцами тазового дна, глубокими мышцами живота, осанкой. Качание пресса может усугубить состояние и живота, и тазового дна.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить