Девчат кто недавно после КС, как избавиться от этого висячего живота?!😬🤪 В целом своим телом я довольна, но этот живот меня прям бесииит 😡
Качать пресс я пока очкую, еще как бы рановато. Думаю может на ПП🤔
Делитесь вкусными рецептами ПП и действенными методами по избавлению этого весячего пуза? 😅
♥ ПРО ВАКУУМ♥ Без корсетов/пп/тренировок/систематического выполнения мой живот из ⬆ превратился в ⬇ к 8-9 мес При систематическом же выполнении+пп+тренировки вообще 🔥 результата можно добиться за месяц, но мне было лень🤦🏼 ♀ Начинать после родов, конечно же, стоит прежде всего после узи и благословения гинеколога. #dzh_beauty
Месяц после КС тройни😍 Я считаю, что все очень очень не плохо. Честно, я думала что растяжек мне не избежать и будет висеть огромный живот. Настраивалась на операцию. Но сейчас из того, что я вижу операция мне не понадобится🙏🏻 Попозже подключу спорт, ПП и восстановлю свою форму💪🏻 До добеременного веса осталось скинуть 5 кг
Все на пп, а я никак, слабачка.
Хочу дискуссию с ярыми сторонниками пп. Как-то я имела неосторожность написать здесь о диете магги и о том, как хорошо я на ней худела. В результате несколько десятков человек накинулись на меня с девизом "диета - зло! Только пп!!!". Причём делали это, даже не узнав, что из себя представляет Магги. Вот сейчас перед вами меню 1 недели этой диеты и у меня есть 2 вопроса к людям, сидящим на пп: 1. Где здесь голод? (многие кричали, что нельзя сидеть на диете и морить себя голодом) 2. Неужели это меню не отвечает требованиям пп? Где нарушения? Мне кажется, что Магги - это то же пп, только четко расписанное, подробно. Если я не права и тут нет ничего общего с пп и на картинке действительно "диета-зло", хочу узнать почему. Спасибо.
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Лилия·
Мама четверых детей
Мне один остеопат сказал после родов обязательно надо все органы поставить на место, это во-первых, Во-вторых, в любом случае надо будет мышцы тазового дна подтянуть, то есть заниматься интимной гимнастикой. Одним качанием пресса не поможет, это создаёт давление на внутренние органы
Лилия··
Мама четверых детей
@vera.tretyakova.95 сами то встанут, но вопрос в том правильно ли? А вам всё равно не помешает сходить к специалисту так как во время беременности ваш организм меняется, меняется и расположение тазовых костей, связок и вам будет на пользу.
Вера··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое 🙏 надо поискать специалиста и обязательно сходить))
Лилия··
Мама четверых детей
у меня живот остался, думала только из-за того что троих подряд родила, оказалось всё запущено, занимаюсь интимной гимнастикой, это упражнения на мтд и вакуум, недавно заметила что плечи на разных уровнях решила пойти к остеопату, у него узнала что у меня органы опущены, поэтому живот висит
Мари🌿·
Согласна насчёт ходить. Гуляла с коляской по 3 часа, 15к в день шагов. Все ушло за месяц
Вера··
Мама двоих (младенец)
Тоже много гуляем, но что-то мне не помогает. Наверное живот решил остаться на мне навсегда 😢😄
Яночка ·
Мама сына (4 года)
Физ нагрузка рано. После разрешения врача тоже не сразу можно качать. Для начала нужно провериться на диастаз. Мышцы тазового дна укрепляются не только интимной гимнастикой, но и при укреплении мышц пресса. Как правило, скручивания делают 90% не правильно и результата нет. Для вас сейчас питание и уход. Рецептов очень и очень много, важно понимать принципы, какие продукты и как есть, когда и сколько. Рецептов я вам сейчас могу написать хоть 100 штук, но для меня это одна порция, для вас она будет в разы меньше или больше.
Катерина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Плюсую за остеопата, правильное питание, обязательно белок, омега-3 и коллаген. Ну, и начинать с работы с мышцами тазового дна, глубокими мышцами живота, осанкой. Качание пресса может усугубить состояние и живота, и тазового дна.