Девочки, подскажите пожалуйста на чем лучше всего делать разгрузочные дни?
Девочки, подскажите пожалуйста на чем лучше всего делать разгрузочные дни?
Комментарии
ЮЮМама сына (2 года)
Мне помогает не ужинать, ложится спать голодной))
Надежда НикМама троих детей
На молокочае хорошо разгружаться.
ЮлияМама дочки (2 года)
Я устраиваю себе иногда день голодовки, только вода весь день)
ЕвгенияМама двоих (3 года, 5 лет)
Мне на кефире
Елена Мама двоих (1 год, 17 лет)
На беговой дорожке)
ЕвгенияМама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Лучше конечно их не делать) считать свои кбжу или хотя бы калории . Но если невмоготу то 1-2 раза кефир, яблоки, огурцы , некоторые на яблоках
KamyshaNikaМама троих детей
На гречке люблю. И вес уходит хорошо и кожа лично у меня очищается от мелких высыпаний. Как раз сегодня думала что пора бы запарить гречу
Екатерина Мама двоих (младенец)
Это 1 день, или как?
KamyshaNikaМама троих детей
@ketket270788 ну обычно мне дня три хватает. Потом лично мне легче перестроиться на дефицит калорий и дальше следить за своим питанием. А так смотря сколько нужно экстренно сбросить. Обычно в первый день 1 - 1,5 кг сливается
Олеся Мама дочки (1 год)
@ketket270788 дня 3
АннаМама троих детей
Мне на кефире легче всего
❤️·Мама сына (1 год)
А кому-то их вообще нельзя делать. Противопоказания бывают
·Ответить