Девочки, подскажите пожалуйста на чем лучше всего делать разгрузочные дни?

Question

❤️ · Answer

А кому-то их вообще нельзя делать. Противопоказания бывают

ЮЮ · Answer

Мне помогает не ужинать, ложится спать голодной))

Надежда Ник · Answer

На молокочае хорошо разгружаться.

Юлия · Answer

Я устраиваю себе иногда день голодовки, только вода весь день)

Евгения · Answer

Мне на кефире

Елена · Answer

На беговой дорожке)

Евгения · Answer

Лучше конечно их не делать) считать свои кбжу или хотя бы калории . Но если невмоготу то 1-2 раза кефир, яблоки, огурцы , некоторые на яблоках

KamyshaNika · Answer

На гречке люблю. И вес уходит хорошо и кожа лично у меня очищается от мелких высыпаний. Как раз сегодня думала что пора бы запарить гречу

Екатерина · Answer

Это 1 день, или как?

KamyshaNika · Answer

@ketket270788 ну обычно мне дня три хватает. Потом лично мне легче перестроиться на дефицит калорий и дальше следить за своим питанием. А так смотря сколько нужно экстренно сбросить. Обычно в первый день 1 - 1,5 кг сливается

Олеся · Answer

@ketket270788 дня 3

Анна · Answer

Мне на кефире легче всего

Комментарии