Почему я выбрала LCHF-диету и как она помогла мне похудеть после родов
Всем привет. Сегодня готовлю блюдо в стиле LCHF. Меня в жизни часто спрашивают, почему я такая худая) А я не худая, я стройная🤣 Даже жены друзей всегда спрашивают,как я после родов похудела) А с каждой беременностью я набираю больше 25+ кг.(точнее после +25 не считала,чтобы еще больше не растраиваться). Через год,полтора, пробовала сесть на диету,типа пп. На ужин ела салаты, уменьшала порцию и т.д. Похудела,но не дошла до той массы,что была до беременностей.и все время думала о еде,так как была на таком пп голодная))) Я уже думала,что возраст, рост,наверное, уже не быть мне худышкой😁
Слава богу, познакомилась я с LCHF питанием. Оказывается,что это сытно(больше не просыпаюсь с трясущимися руками), и вес вернулся в дородовый. Я при 170 см вешу-51. По утрам -50. Не сплю после обеда. Девочки,все в питании этом. Это низкоуглеводная диета,но не путайте с кето диетой. Кетодиета должна быть только под присмотром врача,нутрициолога и т д.
Сегодня я натерла морской солью и специями косточки, и поставила запекаться в духовку. Разморозила цветную капусту и брокколи,буду отваривать. Закину зелень:лук,петрушку. И все готово! Вкусно и полезно!
Кстати, у кого дети-атопики, тоже рекомендую переходить на такую диету. У меня обе дочки аллергики,атопики. Но с таким питанием,кожа лучше становится. Старшая, как только съест какую-нибудь дребедень на улице с подружками, сразу отражается на коже.
Комментарии
Мой фитнес-это не сидеть в телефоне на детской площадке,когда гуляем с младшей.мы лазием на рукоходах,в округе все площадки обходим,все время в движении. У вас ребенок маленький. Когда засыпает,в коляску его и ходить,ходить)
Я на здоровом кето, тоже самое, не ем все то где есть сахар, не ем мучное, хлеб пеку из льняной муки, если хочу выпечку пеку из миндальной, кокосовой муки. Уже 6 кг скинула.
@lublulublu вообще слышала,что наш организм должен получать еду 2-3 раза. В идеале-2 раза. Перекусы не должны быть.Это для тех,у кого нет проблем со здоровьем. И ещё один раз в неделю,кажется,разгрузочный день. Но к нему,мне кажется,надо как-то подготовиться. С непривычки не получится) ну я точно не пробовала и пока не планирую)
@tasilya84, потихоньку если начать, например вечером есть лёгкий ужин, салат, то легче потом перейти на ИГ, я так и делала, с салата потом перешла на кефир с чиа, а иногда бывает вечером ем а на сл день завтрак пропускаю, мне вообще хорошо.
@lublulublu на ужин одним салатом я не могу ограничиться. Утром просыпаюсь не то что есть хочу,жрать))) там же жиров почти нет. Я тот ещё мясоед))))
@karina_erik чтобы заинтересоваться таким питанием,сходите в ресторан с мужем) стейк средней прожарки или шашлык, а на гарнир овощи гриль+ салатик,например Цезарь или морскую капусту,если нравится) а потом такое дома готовить)))
Ещё пример: манты готовите,начинку съедаете,тесто оставляете,пельмени также) или тесто делать не из муки высшего сорта. Я покупаю 1 сорта,второй не могу найти)
Бульоны на сахарной косточке отвариваете и со специями,с Куртом пейте
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Я при росте 170 вешу 80 кг. Кажется похудеть это неисполнимая мечта( подскажите вы кроме этой диеты дополнительно занимаетесь фитнесом или еще чем-то?