Похудение без подсчета калорий: поможет ли ПП и ИГ?
Надо худеть. Сил моих больше нет видеть это в зеркале.
Вопрос знатокам. Если я не буду считать калории, тупо на иг и пп, толк будет? По "стандартам" у меня не много лишнего веса, то есть быстро он уходить все равно не будет. Но лишь бы вообще уходил. Ну так я не хочу считать ничего, лень ужасно.
Инна·
Мама троих детей
Лучше считайте если хотите хорошего результата , на пп тоже можно знаааатно объедаться)).
Без подсчета тоже будет толк , но не такой. Начните с иг и пп , дальше втянетесь и будете считать калории
Валерия··
Мама сына (5 лет)
Не, ну я на глаз все равно понимаю, что к чему и объедаться не планирую. Но вот сколько раз не пыталась начать считать, столько раз и бросала все это не из-за желания есть, а из-за того, что меня дико бесит эта тягомотина с подсчётом
Инна··
Мама троих детей
начните с того , что Вам комфортно. Можно еще уменьшить порции. Тут главное действовать)
Оля·
Да, у меня на иг и пп первые 8 кг ушли достаточно быстро, и не возвращаются уже больше года, хоть и часто косячу в питании. До "идеально веса" ещё 3 кг. надо скинуть, но я пока не стараюсь😄
Надя··
А какой интервал был?
Мари·
Мама двоих (младенец)
FatSecret в помощь
Расчищаться по формуле свой дефицит калорий и питаться чисто
Яйца, курица, крупы, фрукты, овощи, без жарки на масле, много много воды и травяного чая, из сладкого пастила без сахара, шоколад Горький 30 гр в день до обеда
Иг не советую
Есть надо дробно 5 раз в день и не голодать
Не есть за 3-4 часа до сна
Angelina·
Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
Подсчёт калорий никогда не даст стабильного результата. Старайтесь форсировать каждый приём по принципу здоровый тарелки (50% овощей или фруктов, 25% углеводов, 25% белка + немного жиров). Постепенно это войдёт а привычку.