Как похудеть после родов?
Девочки, подскажите как похудеть?
После родов ушло 10 кг. Теперь вес стоит на месте. Живот,как желе. Спортом пока сложно заниматься, так как было КС.
Лучший комментарий
Комментарии
Я со специалистом худею. После КС. На странице делюсь своими результатами. Если нужно, могу дать контакты.
@malinagalina83 спасибо. Подскажите, она индивидуально составляла Вам рацион?
@marika.manankova да, у неё нет групп, только игливижуальная работа. Группами только обучение.
Похудела на 9 кг. Дефицит калорий .
Убрать сладкое, булки и весь пищевой мусор. На ночь тоже не ем
У меня не получается особо худеть на гв 🥲 даже то, что раньше действовало, не работает. До беременности худела на 17кг
Я бы конечно помогла организму вывести воду в первую очередь.
Для этого надо много пить и много ходить и предерживаться правильного питания, можно конечно позволить себе есть и сладенькое, но только например с утра (это всё бесплатно😊) А если есть средства и время можно записаться на разные востановительные программы после беременности,тем более если Вы уже на ив.
Начала худеть
Сейчас в дефиците калорий
Занимаюсь на элепсе
@marianna_36 полгода не разрешается, так как существует риск инфицирования в заживающей матке.
@tatiana79-79, эх у меня реально культ еды .. но я рот закрываю наглухо когда лишний вес .. потом наслаждаюсь жрачкой .. вечный круговорот 😭
Мне тоже 10 надо скинуть(( сегодня скачала счётчик калорий. Буду худеть на дефиците. У меня тоже кс было, но я думаю, уже через месяц
Спорт лёгкий подключить.
Читала, что йога очень помогает, но я её терпеть не могу😁
@marika.manankova, тоже не мое. Мне легче не есть) Вы на гв? У меня на гв сложно уходит вес , аппетит бешеный
@alenalena7 не, мы ИС. В этом плане мне немного проще. Хотя когда кормила в начале грудью вес очень хорошо уходил. Так как много в каких продуктах ограничивала себя
Меньше жрать .. другого не дано