Как перестать есть сладкое?
Хочу сократить или совсем заменить сладости, проблема не в весе, всему виной кожа - сразу на лице высыпания (это не гормональное, именно от количества вредностей - сказывается на коже), стараюсь правильно питаться, но вот со сладким никак не могу распрощаться 🙈
Уже пробовала полностью перестать есть сладкое, но меня хватило на две недели и в это время депрессия накрывала.
Я очень люблю конфеты. Я их не ем, а жру. Пока не схомячу всё - ничего делать не могу.
Заменила на финики и инжир. Купила мульти злаковые конфетки. Их много не съесть.
Как вариант, изначально наладить полноценные завтрак/обед/ужин и 2 перекуса. Что бы не испытывать чувства голода. Так как из за голода тоже может тянуть на сладкое. Добавьте вместо сладкого фрукты или орехи. Я жила на бананах и кешью. Если уж совсем ломка, делала себе чай с лимоном и несколько долек горького шоколада (его много и не съешь).