Как отказаться от сладкого?
Как перестать есть сладкое?
Хочу сократить или совсем заменить сладости, проблема не в весе, всему виной кожа - сразу на лице высыпания (это не гормональное, именно от количества вредностей - сказывается на коже), стараюсь правильно питаться, но вот со сладким никак не могу распрощаться 🙈
Уже пробовала полностью перестать есть сладкое, но меня хватило на две недели и в это время депрессия накрывала.
Комментарии
В плане сна проблемы пока что, младший плохо спит из-за зубов(
@kotya_kotyarkina, скорее всего от этого и желание сладенького
Я очень люблю конфеты. Я их не ем, а жру. Пока не схомячу всё - ничего делать не могу.
Заменила на финики и инжир. Купила мульти злаковые конфетки. Их много не съесть.
Как я вас понимаю!!! Сама такая же. Жду, пока созреет тапинамбур. Буду заготавливать из него сироп для чая и кофе, чтобы сахар заменить.
Заменить на ПП сладости или сладости для диабетиков(в любом крупном магазине есть такой отдел)💁
Установите объем в день, который не даёт высыпания
Как вариант, изначально наладить полноценные завтрак/обед/ужин и 2 перекуса. Что бы не испытывать чувства голода. Так как из за голода тоже может тянуть на сладкое. Добавьте вместо сладкого фрукты или орехи. Я жила на бананах и кешью. Если уж совсем ломка, делала себе чай с лимоном и несколько долек горького шоколада (его много и не съешь).
Тоже ем сладкое как не в себя,но заметила такую вещь. Когда плохо ем в течении дня то тянусь к сладостям, и врач сказала это от нехватки белка в еде
Слежу за кбжу. В моем случае, если белков и жиров в достатке, то на сахар не тянет. И сон, очень важно высыпаться