Когда можно начинать упражнения для фигуры?
Всем привет) можно ли уже начинать делать приседания, отжимания, выпады всякие, чтобы немного фигуру привести в порядок, или такое лучше не стоит делать?
Запись из каналаБеременностьКомментарии
Ещё из канала «Беременность»
Эпидуральная анастезия: за и против?
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте + кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал) - кто не делал +- кто не все делал (или будет делать не все)
Почему некоторые не делают педикюр зимой?
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
Как уговорить мужа на дачу?
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Стася·
В ожидании первенца
Я до беременности ходила в зал, но сейчас.. не знаю, так страшно даже приседать. И на сроках типа 13-15 недель у меня было постоянное чувство, как будто живот а машине растрясло. Короче, много хожу 😄
Катерина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Отжимания стоя от стены - можно, можно одной рукой стоя. Приседания можно, но недель после 25 уже может быть небезопасно - нагрузка на тазовое дно и колени. Выпады расшатывают таз и тоже на колени нагрузка - тоже пока вес небольшой, можно, а потом уже надо смотреть. В любом случае контролировать технику и слушать свои ощущения!
Катюшка·
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
С разрешения вовсе и умеренные тренировки, что бы не навредить малышу. Гуляйте больше.
Валерия·
В ожидании первенца
Отжимания и упражнения на пресс точно нет, занимаюсь с фитнес резинками,легкие занятия по 30минут
Но так хочется отдыхать уже)
Поэтому больше сплю, после родов надеюсь будут силы на восстановление 💪
Елена·
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
Я силовые прекратила до 8 недели, потом опять начала. Бег не бросала, бегала до 14 недель, потом перешла в бассейн.
Анастасия ·
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
Бассейн или занятия для беременных
Анастасия·
В ожидании первенца
Есть курсы для беременных, например секта Мама
Сеня·
В ожидании первенца
Если противопоказаний нет, то делаете физ нагрузки, но разрешенные беременным) а так проконсультируйтесь с врачом, вот мне нельзя было(
Наталия ·
Мама дочки (7 лет), беременна (33 нед.)
Приседания, выпады и пресс нельзя. Посмотрите гимнастику, йогу и упражнения для беременных
Ольга··
В ожидании первенца
Спасибо)
Н··
Нельзя пресс и поясницу. В приседания с поддержкой пресса нет. Тоже про выпады
Натали·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я занималась прошлую беременность до 32 недели, но я и до этого спортом занималась. Тут все индивидуально.
Саша·
Мама сына (6 лет), беременна (35 нед.)
Я до 16 недели делала тренировки на дому, с резинками. Противопоказаний на тот момент не было, потом в какой-то момент затянуло живот сильно, сходила на УЗИ - плацента низко. Исключила, уже жду восстановления после родов 😂😂😂 если по первому скринингу нет противопоказаний, выполняйте лайтовые и обязательно ориентируйтесь на самочувствие во время трени - крайне важно
Ольга··
В ожидании первенца
Да конечно, я и так постоянно прислушиваюсь к самочувствию))
Арина·
Мама дочки (8 лет), беременна (16 нед.)
Думаю рисковать не стоит
Уж лучше Ходьба, бассейн и следить за питание хоть на пользу)
Марьям ·
В ожидании первенца
Занятия для беременных куча в ютубе. Лучше заниматься по ним, чем самой. Приседания не рекомендую. Плавать можно, йога и физкультура легкая, ходьба
Остальное есои только вы до беременности занимались, у меня сестра проф спортсменка и то не стала тренить.
По ощушениям смотрите.
У меня от любой физ нагрузки тонус, кроме хотьбы
Ольга·
В ожидании первенца
Вы до беременности занимались спортом ?
Ольга··
В ожидании первенца
Вот дома приседы и все такое, в зал не ходила
Ольга··
В ожидании первенца
@yaroslavkin да, так и сделаю, спасибо)
Н··
если не занимались, не время начинать пока новое со специфической нагрузкой. Поддерживаю окружающих, йога, занятия для беременных в воде, ходьба
Christina ·
В ожидании первенца
Все по согласованию с врачом. Мне разрешили только скандинавской ходьбой заниматься 😅
Екатерина·
Мама дочки (6 лет), беременна (38 нед.)
Ну точно не приседания и выпады.
Н··
Прекрасно приседания с trx заходят! И выпады с ними. Прервалась в беременность на сильный токсикоз, закончила в 37 недель.
Но обязательно следить за состоянием!
Алена·
Все индивидуально, я на вашем сроке занималась но стал каменеть живот, появился тонус, пришлось и домашние тренировки закончить и абонемент в зал заморозить