Папина послеродовая депрессия: как распознать и помочь

Папина депрессия.

Ребёнок истошно орёт, прибегает мама и видит картину. Папа стоит перед пеленальным столиком, малыш и все окружение, в том числе отец в жёлтых пятнах. Глаза отца как в тумане.
- Тебе помочь?
- Да. Я выброшу мусор.
Берет полупустой пакет и быстро уходит.
Мама уже все убрала и смотрит куда убежал муж.
Он никуда не делся. Стоит с этим же пакетом на крыльце и нервно курит.
Когда он вернулся, то вместе обсудили ситуацию.
Оказалось, что он был растерянно и взбешен, что он пытался переодеть ребёнка 3 раза, то какао, то писал, то опять какал.
- Я не понимал, что делать. За что хвататься.

Это редкий случай, когда есть диалог. Нет взаимных упрёков и обвинений, что усугубляет состояние. Да, у молодых отцов тоже бывают послеродовая депрессия. Её сложнее заметить, так как мужчины скрывают свои переживания и не обращаются за помощью.

Как это можно распознать.
Нарушение сна, физическое и нервное истощение, потеря связей с друзьями и коллегами, столкновение с гендерными стереотипами в родительстве и стремление выполнять свою роль на высоком уровне.

Он может замыкаться ещё сильнее, панически бояться младенца, не появляется дома даже в выходные. Убегание как способ вырваться из чувства вины, которая его преследует, страх и не знание что делать. Получается он также может быть дезориентирован.
Мужчинам сложнее признать, что нужна помощь.

Плохой сон, пропадает аппетит, снижается либидо.

В такие моменты в семье главная задача стать взаимозаменяемыми.

Меняться в быту, в выходных. Поддержка друг для друга.

Папы, нет слабости в том что вы обратитесь за помощью. Для этого необходимо недюжее мужество, признать и принять.

Как бы вы помогли своёму мужчине, если бы заметили его состояние?
#депрессия #психология #психолог #папа