Как избавиться от сутулости, живота и вальгускости?

Довелось воспользоваться?

@dalula, да)

@buzinka2017 при истинном спондилолистезе, да. Там без вопросов, бассейн действительно здорово разгружает спину.

А при сутулости именно, когда плечи завернуты внутрь, плавание (если оно не на спине), ещё больше завернет плечи внутрь. Каждый "гребок" рукой снизу вверх и под себя полностью включает все грудные мышцы в работу, усиливая заворот плеча внутрь. А при сутулости как раз грудные мышцы находятся в укороченном состоянии (в напряжении). Плавая, мы это напряжение только усиливаем

если брасом плаваешь как лягушка то вроде раздвигаешь руки и лопатки?

да, но частая проблема , при таком плавании лягушкой, поясница у многих излишне прогибается, мышцы поясницы перенапрягаются , а напряжённая поясница провоцирует скругление грудного отдела. Плюс в лягушке голова смотрит вверх, то есть запрокинута шея, такое положение головы дает общую нагрузку и напряжение на плечи, что при сутулости не идёт на пользу. Позвоночник - единая структура. Изменение положения в любом его отделе - меняет положение всего позвоночника. Если речь о реальной грамотной коррекции, то нужно комплексно смотреть на всю картину, чтобы был результат

Вас надо видеть, чтобы ответить на этот вопрос. Очень мало исходных данных в посте, чтобы дать адекватные рекомендации