Боли в промежности на 35 неделе: адская боль, как облегчить?

Девочки, подскажите я одинока или нет в своей проблеме?Начиная с 35 недель, может чуть раньше стало болеть в промежности( симптомы симфизита), все было терпимо, пока не легла в патологию. И вот сейчас, уже 5 день я не могу ни сидеть, ни ходить, ни лежать, ни кашлянуть, ни чихнуть. Боль адская. Впервые такое. Про повернуться на другой бок вообще молчу😪 может есть методы хоть немного облегчить это состояние. Шаг сделать-это целое достижение🙄