Диета после родов: хочу сбросить 10 кг
В общем и целом! Решила сесть на диету,после родов вес так и не ушёл
🥺сегодня 09.05.22 сегодня начинаю! 😅на сегодняшний день мой вес составляет очень много кг 🥹для мотивации своей буду выкладывать свой вес сюда, будет пока цель скинуть 10 кг 💪думаю я справлюсь мне удачи 🥰
Ps. Если кто то тоже хочет худеть и ни как не решается , давайте вместе 😅 как говориться чтоб не было страшно одному, нужно за собой тащить другого 🤷🏻♀️❤️вместе будет веселее😂
Комментарии
Так классно. Зато какой результат 😭😭тоже хочу попробовать. Спасибо большое ❤️
Вот я почти так же в прошлый раз худела и за 2 месяца скинула 10 кг
Можете подсказать, чем питаетесь, когда на дефиците? Тоже надо скинуть , килограмм 15
Я с вами на сегодня вес +- 67-68.за месяц скинула 5 кг.буду идти дальше надоело уже постоянные срывы.
Вы умница продолжайте в том же духе 💪у нас все получится 👍🏼я верю в это 😅
А какой рост у вас? И как хотите худеть? На какой-то определённой диете, или просто постараться питаться максимально правильно?
Рост 165 , нет не на определенной , просто постараюсь меньше есть и исключить сладкое и мучное )) я просто так уже худела но потом забеременела и снова вернулась к началу 😅🤦🏻♀️
@marzishka1995 @maryam171821 ну я выбрала путь пожестче. В основном моя еда сейчас это горошек с банки, белок варёного яйца, яблоки,кефир,ряженка,творог,огурцы,помидоры ,томатный сок, очень редко кукуруза из банки ,чипсы нори) маршмеллоу. Как то так )в первый месяц позволяла себе чай холодный из бутылки низкокалорийный. Ничего жареного и жирного) у меня в день выходит до 700 ккал. Иногда упражнения, приседания,бег на месте.