Диета после родов: хочу сбросить 10 кг
В общем и целом! Решила сесть на диету,после родов вес так и не ушёл
🥺сегодня 09.05.22 сегодня начинаю! 😅на сегодняшний день мой вес составляет очень много кг 🥹для мотивации своей буду выкладывать свой вес сюда, будет пока цель скинуть 10 кг 💪думаю я справлюсь мне удачи 🥰
Ps. Если кто то тоже хочет худеть и ни как не решается , давайте вместе 😅 как говориться чтоб не было страшно одному, нужно за собой тащить другого 🤷🏻♀️❤️вместе будет веселее😂
Айзанат·
Мама троих детей
Такс пойду и я взвешу себя.
Mila🌸··
Мама дочки (2 года)
Такс, я уже взвесилась, и лучше бы я этого не делала🌚😂
Айзанат··
Мама троих детей
😤😤😤и я.
Мяууу·
А рост какой?
Марьям··
Мама троих детей
165
Mila🌸·
Мама дочки (2 года)
А какой рост у вас? И как хотите худеть? На какой-то определённой диете, или просто постараться питаться максимально правильно?
Марьям··
Мама троих детей
Рост 165 , нет не на определенной , просто постараюсь меньше есть и исключить сладкое и мучное )) я просто так уже худела но потом забеременела и снова вернулась к началу 😅🤦🏻♀️
Зейнаб·
Мама троих детей
Я с вами на сегодня вес +- 67-68.за месяц скинула 5 кг.буду идти дальше надоело уже постоянные срывы.
Марьям··
Мама троих детей
Вы умница продолжайте в том же духе 💪у нас все получится 👍🏼я верю в это 😅
Anna·
И я с вами 😊 полтора Месяца на дефиците . С веса 69.300 сейчас 58,700
Anna··
@malfiyat спасибо 😊
Муррр··
Можете подсказать, чем питаетесь, когда на дефиците? Тоже надо скинуть , килограмм 15
Марьям··
Мама троих детей
Как так получилось???? Я тоже так хочу 😅
Bagyshka🌚·
Мама двоих (младенец)
Ой, тогда я тоже с вами
Bagyshka🌚·
Мама двоих (младенец)
20 скинуть надо
Айзанат·
Мама троих детей
Мой на 1 кг больше 😩
Anna·
@marzishka1995 @maryam171821 ну я выбрала путь пожестче. В основном моя еда сейчас это горошек с банки, белок варёного яйца, яблоки,кефир,ряженка,творог,огурцы,помидоры ,томатный сок, очень редко кукуруза из банки ,чипсы нори) маршмеллоу. Как то так )в первый месяц позволяла себе чай холодный из бутылки низкокалорийный. Ничего жареного и жирного) у меня в день выходит до 700 ккал. Иногда упражнения, приседания,бег на месте.
Муррр··
Так классно. Зато какой результат 😭😭тоже хочу попробовать. Спасибо большое ❤️
Марьям··
Мама троих детей
Вот я почти так же в прошлый раз худела и за 2 месяца скинула 10 кг