Фрикадельки в омлете: ПП рецепт, калории и как приготовить!

✅Куриные фрикадельки в омлете🔸

На 100 грамм - 132.2 ккалорий.

Б/Ж/У 15.5 / 7.4 / 0.6

✅Ингредиенты:

🔸Куриный фарш - 500 гр.

🔸Обезжиренный мягкий творог - 150 гр.

🔸Яйцо - 4 шт (+ белок от двух яиц)

🔸Молоко - 20 мл.

🔸Соль, специи (перец)

🔸 Растительное масло - 1 ч. ложка.

✅В куриный фарш ( очень вкусно куриный вперемешку с говяжьим)добавляем соль, специи по вкусу)формитуем фрикадельки.

Выкладываем в форму смазанную подсолнечным маслом.

В творожок добавляем молоко, яйца и белок от яиц. (По вкусу омлет посолить)Залить омлетом фрикадельки

Посыпаем кунжутом,ставим в духовку на 180 градусов на 25 30 минут) готово)

Потом, можно поставить подрумяниться на гриле 5- 10 минут.

Приятного аппетита!

Так же Вкусные рецепты ПП, интересная информация на моем канале в ТЕЛЕГРАММ⤵️⤵️⤵️⤵️подписывайся 🤗

ссылка