Как я считаю калории и худею

У нас был бартер.

Ответила на мои вопросы, развеяла мифы, написала список продуктов которые можно и нужно есть.

@vlasovamarinka881 поняла спасибо

Идеальный. Яблочное пюре и яичный белок.

Пастила вкусная, если вы нормально относитесь к пастиле яблочной, состав чистый. Это белок и яблочное пюре смешаны

@kino.manka12331 люблю пастилу, часто вижу на прилавке

@kiva4ka,

@vlasovamarinka881, нет. По факту сколько. Получается клетчатки.

@vlasovamarinka881, бжу соотношение очень странное. Впервые такое вижу если это составлял нутрициолог.

Так это дефицит, моя норма 1500.

Голода совсем не чувствую, посмотрите на нутриенты, белок и жиры в достатке, поэтому не голодная.

@vlasovamarinka881, вы угробите свой метаболизм. Но дело ваше)))

@anastasia.kulya, объясните раз уж написали про « угробить метаболизм»

Гробит метаболизм жесткая диета и голодание.

Если для вас суточная норма кбжу выше намного то право ваше.

Честно, да! Я ростом 164, вес сейчас 54 кг. Моя норма калорий 1500, а 1270 это дефицит. Много никогда не ем особо. Запрос: скорректировать питание.

@vlasovamarinka881, тогда хорошо