Что делать, если не могу заснуть?

Сегодня была на УЗИ поставили 8недель и заодно спросила про бессонницу ,прописала Магне В6 форте три раза в день.

Последние 4-5 месяцев так, ничего не помогает , позалипаю в телефоне, может усну через 15 минут, может несколько часов не уснуть, бывало что вообще вставала, спала днём

Было как раз на вашем сроке, я просыпалась где-то в 4-5 утра, и только к 6 получилась заснуть

Неделя это вообще крутяк ...У меня такая бессоница с раннего срока , причем даже не знала что беременна , стала просыпаются в 4-5 утра ...пила магний курсами по 2 Нед , немного помогало ( просып хотя бы в 5 -6 )

тоже самое

и у меня также(( просыпаюсь в 2 и в 5((

В таком случае я ложилась в 4-5 утра,до прихода мужа с работы. Кормила и ложилась опять спать с ним рядом

У меня тоже так. Просыпаюсь в 4 часа и в 7🥲

Бывает. Если в 4-5 проснусь, то часрд6ва еще не могу заснуть ну или уже не сплю вовсе.

У меня такое каждую ночь стабильно в 3 часа утра я просыпаюсь

У меня сейчас так же!👋🏼 просыпаюсь в 5 , потом засыпаю через час - полтора)

Было ,пройдёт когда родите

Проснулась сегодня около 5 часов утра и всё, сна как не бывало. Придётся в течение дня устроить себе тихий час и немного покумарить.

Было

Мне ромашка перед сном помогла

О, у меня так же! Считаю овец😅 Иногда помогает заснуть😁

Было в прошлые разы и сейчас так же. Пройдет после родов

Было,после ухода в декрет ночами вообще почти не спала,после родов проблема ушла 😄