Участвовали ли вы в интервальном голодании? Отзывы и впечатления

Давай вместе ))) ток я не в теме,что и как)

Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.

Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))

Приглашаю стройнеть ко мне.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Вам мотивация нужна навроде?! Знакомая участвовала, не могу посмотреть, Инстаграм удалила🤔

А зачем в марафон, когда самой можно?

Я вообще считаю что интервалка херь. Вот я с 1 мая начала свой путь в 70 кг 💃🏻 сделала дефицит калорий, больше жидкости (физ. нагрузки пока запрещены). Вот двигаюсь по чу-чуть. В воскресенье буду взвешиваться. 👌