Доброе утро , подскажите пожалуйста девочки , хочу после третьих родов укрепить мышцы тазового дна! Хочу купить специальный девайс , может кто расскажет, подскажет какой лучше купить )) ?! Буду очень благодарна 😇
Для особо ленивых есть тренажёр для интимных мыщц. Называется миостимулятор Pelvifine. Мне очень понравился данный тренажёр. Она выпадение органов тоже в норму приводят, сужает вагину!! В день 20 мин ставишь, смотря на функции.
Есть целые комплексы упражнений для тазового дна. На коврике 15-20 минут.
Наткнулась в инсте однажды