Инструкция по заботе о себе любимой во время беременности
Инструкция по заботе о себе любимой во время беременности
1) Постарайтесь не стоять на ногах долгое время, особенно во 2 и 3 триместре.
2) Следите за походкой. По мере увеличения животика беременные часто начинают ходить вразвалку и покачиваться из стороны в сторону, что плохо для спины и таза.
3) Ухаживайте за кожей. Вследствие гормональной перестройки многие жалуются на ее сухость и шелушение. Не забывайте о профилактике растяжек.
4) Насладитесь массажем ступней после долгого дня.
5) Устраивайте ежедневные прогулки, посетите бассейн. Во время вынашивания малыша важно сохранять активность. Она поддержит хороший сон и будет способствовать более легким родам.
6) Подберите удобное и красивое белье под новые параметры. Порадуйте себя обновкой в гардеробе.
⬇️Как вы заботитесь о себе? Как поднимаете настроение? Добавляйте свои варианты в комментрии⬇️
Канал в Телеграме: https://t.me/mother_debutant